心理咨詢(xún)師如何專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)？

      心理咨詢(xún)行業(yè)介紹

      行業(yè)發(fā)展前景 

      首先心理咨詢(xún)行業(yè)很好，甚至在內(nèi)地有蒸蒸日上的趨勢(shì)。隨著社會(huì)發(fā)展，人民對(duì)心理健康的需要逐漸增加，這樣一個(gè)專(zhuān)業(yè)的服務(wù)領(lǐng)域在未來(lái)會(huì)得到越來(lái)越大的關(guān)注和需求。

      舉個(gè)例子，內(nèi)地預(yù)計(jì)有精神科診斷的人就高達(dá)1億7千萬(wàn)。重癥精神障礙，如精神分裂癥、雙向情感障礙等，基本上是三千萬(wàn)左右的數(shù)目，所以精神衛(wèi)生的需求量非常大。從心理需求角度，如職業(yè)選擇、人際親密關(guān)系等，都需要大量心理涉足。宏觀(guān)來(lái)看，心理咨詢(xún)?cè)谖磥?lái)是朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)。

      心理學(xué)與心理咨詢(xún)的關(guān)系 

      心理咨詢(xún)是專(zhuān)業(yè)的服務(wù)行業(yè)，是一個(gè)行業(yè)，而心理學(xué)是一門(mén)學(xué)科，這是學(xué)科和行業(yè)的關(guān)系。要成為心理咨詢(xún)師，心理學(xué)的確很重要。學(xué)好心理學(xué)是不是就會(huì)做心理咨詢(xún)？這不一樣，這需要一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程。就像我們想成為一名廚師或醫(yī)生，除了知道菜譜或醫(yī)學(xué)知識(shí)之外，還需要實(shí)操，比如如何配餐，如何檢查分析病人，而不是靠簡(jiǎn)單了解或看一些書(shū)就能達(dá)到。

      故從行業(yè)角度來(lái)看，心理咨詢(xún)行業(yè)，需要有專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的經(jīng)歷，比如在精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等有實(shí)習(xí)見(jiàn)習(xí)經(jīng)歷，再就是有督導(dǎo)和案例工作的經(jīng)歷，這都是進(jìn)入心理咨詢(xún)行業(yè)的重要標(biāo)準(zhǔn)和門(mén)檻。

      心理咨詢(xún)與心理治療的異同 

      心理咨詢(xún)和心理治療只是服務(wù)對(duì)象和環(huán)境不同，服務(wù)性質(zhì)沒(méi)有區(qū)別，它們都是用專(zhuān)業(yè)心理學(xué)知識(shí)在一定的規(guī)則框架內(nèi)，為了一定的目標(biāo)而不斷的工作，直到達(dá)到目標(biāo)結(jié)束這段關(guān)系的過(guò)程。

      心理治療的服務(wù)對(duì)象主要是有精神科診斷的人群且心理治療的工作場(chǎng)景一般是心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，如專(zhuān)科醫(yī)院、精神衛(wèi)生中心或綜合醫(yī)院的心理科或心理診所。心理咨詢(xún)的對(duì)象為普通人群，即沒(méi)有確定精神疾患診斷的人群，服務(wù)場(chǎng)所往往是學(xué)校、社區(qū)或社會(huì)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。

      心理咨詢(xún)師作為職業(yè)究竟好不好

      明確目標(biāo) 

      想作為一個(gè)職業(yè)，首先要問(wèn)的是我要不要做？我為什么要做？我是想要去從事這樣一個(gè)行業(yè)，還是說(shuō)我自己有困擾，想通過(guò)成為心理咨詢(xún)師來(lái)改善我自己的困擾？都有可能，所以要明確自己的目標(biāo)。如果你很想賺錢(qián)，這個(gè)行業(yè)可能并不是個(gè)很賺錢(qián)的行業(yè)，大家要客觀(guān)理解這個(gè)行業(yè)，而且想投入以心理咨詢(xún)師為職業(yè)，培訓(xùn)之路相對(duì)也較長(zhǎng)。

      我記得一個(gè)美國(guó)的老師說(shuō)過(guò)“要成為一個(gè)比較有勝任力的咨詢(xún)師，至少要8年左右�！痹谕度腚A段需要培訓(xùn)、督導(dǎo)，這期間你可能入不敷出，也可能收支不能平衡，但主要是積累，所以培養(yǎng)周期較長(zhǎng)。但咨詢(xún)師需要經(jīng)驗(yàn)經(jīng)歷去不斷打磨個(gè)人能力，才能具有勝任力，即能夠給一定人群提供有效服務(wù)。

      明確初心與平衡 

      我們?yōu)槭裁匆�做咨�?xún)師？我們有沒(méi)有決定好花大量的時(shí)間精力投入到這個(gè)行業(yè)的學(xué)習(xí)。那么會(huì)有一個(gè)實(shí)際的問(wèn)題，怎么平衡生活和學(xué)習(xí)，如果條件較好，比如本科、碩士是心理專(zhuān)業(yè)的，能充分利用公立教育資源，能為后續(xù)發(fā)展奠定好的基礎(chǔ)。畢業(yè)后也未必一定能成非常優(yōu)秀的咨詢(xún)師，仍需一段時(shí)間的打磨訓(xùn)練和一個(gè)督導(dǎo)+實(shí)習(xí)+見(jiàn)習(xí)的過(guò)程，才能很好的獲得技能。

      如果是“曲線(xiàn)救國(guó)”的人群，即兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，通過(guò)比較或突然發(fā)現(xiàn)自我興趣點(diǎn)在心理咨詢(xún)上，這時(shí)存在一個(gè)轉(zhuǎn)型的問(wèn)題。大家需要考慮如何平衡職業(yè)與轉(zhuǎn)型期的生活之間各方面的問(wèn)題。

      全職和兼職的問(wèn)題 

      全職最好，但必須在生活各方面條件允許的情況下。如果不行，就可以選擇逐漸把自己的時(shí)間精力放在自己感興趣的方向，同時(shí)在擅長(zhǎng)領(lǐng)域獲得一些支持學(xué)習(xí)生活的經(jīng)濟(jì)資源，這是很多人的選擇，這樣選擇一般經(jīng)驗(yàn)性的東西會(huì)相對(duì)豐富一些，再加上理論打磨和理解應(yīng)用，也會(huì)成為優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師。

      我們要為自己做一些規(guī)劃，規(guī)劃究竟選擇專(zhuān)業(yè)加培訓(xùn)的道路，還是轉(zhuǎn)型的道路。如果做轉(zhuǎn)型，就要平衡好全職和兼職，學(xué)習(xí)和工作。

      實(shí)習(xí)經(jīng)歷的重要性 

      我比較幸運(yùn)的是實(shí)習(xí)工作的醫(yī)院有大量的病人，我可以接受邊緣的心理教育，甚至是心理咨詢(xún)和心理治療的，所以早期有個(gè)案的積累。理論學(xué)習(xí)和專(zhuān)業(yè)實(shí)踐都是必須的。心理咨詢(xún)行業(yè)很強(qiáng)調(diào)實(shí)踐，光看書(shū)不實(shí)踐，最終很難成為有勝任力的心理咨詢(xún)師。建議最好能到專(zhuān)科醫(yī)院見(jiàn)習(xí)、實(shí)習(xí)3~6個(gè)月，這對(duì)咨詢(xún)師的成長(zhǎng)發(fā)展有很大幫助，而且可以建立咨詢(xún)師和精神科醫(yī)生的聯(lián)絡(luò)。

      進(jìn)修后，能和精神科醫(yī)生有聯(lián)系。你的案例如果發(fā)現(xiàn)需要精神科的干預(yù)，可以轉(zhuǎn)介給醫(yī)生治療，反之亦然，這就形成一個(gè)良性的聯(lián)絡(luò)機(jī)制。咨詢(xún)師和精神科醫(yī)生的這種聯(lián)絡(luò)，對(duì)個(gè)人咨詢(xún)職業(yè)有很大的幫助和保護(hù)作用。因?yàn)獒t(yī)生可以幫助我們?nèi)ヨb別或排除一些嚴(yán)重的情形，避免咨詢(xún)時(shí)可能發(fā)生的困難。此外，作為咨詢(xún)師能夠選擇的方向也很多，包括社會(huì)的機(jī)構(gòu)、醫(yī)院、學(xué)校等，提供了很多的實(shí)習(xí)兼職機(jī)會(huì)。

      馮強(qiáng)老師的咨詢(xún)師成長(zhǎng)之路

      興趣萌芽 

      我的興趣最早從學(xué)校開(kāi)始。我當(dāng)時(shí)高中時(shí)看《夢(mèng)的解析》看不懂，但覺(jué)得很高深有趣。那時(shí)我還喜歡天體物理學(xué)，就突然想到人類(lèi)的意識(shí)之類(lèi)的，就看了心理學(xué)的內(nèi)容，主要是大學(xué)階段接觸到心理學(xué)相關(guān)，那時(shí)上課有做人格測(cè)定、看電影，《愛(ài)德華醫(yī)生》和《本能反應(yīng)》這兩個(gè)電影讓我印象很深刻，于是對(duì)心理咨詢(xún)產(chǎn)生了好奇，就看了普通心理學(xué)，覺(jué)得心理學(xué)很好，最后在大學(xué)階段看了很多心理學(xué)書(shū)。

      但那時(shí)還沒(méi)有很專(zhuān)業(yè)的心理培訓(xùn)，后面發(fā)現(xiàn)我們大學(xué)有心理咨詢(xún)師培訓(xùn)，我就積極地報(bào)了培訓(xùn)，后來(lái)研究生階段，因?yàn)槭轻t(yī)學(xué)背景，最后就挑選了那時(shí)還不熱門(mén)的精神醫(yī)學(xué)。在精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里面，重頭是生物精神醫(yī)學(xué)，即從生物學(xué)角度來(lái)理解心理異常和精神異常，但還有很多的方向?qū)π睦碜稍?xún)比較看重，我就選了文化精神醫(yī)學(xué)與心理精神方向。

      成長(zhǎng)路上的資源 

      大學(xué)心理咨詢(xún)中心是很好的兼職場(chǎng)所，那時(shí)我就申請(qǐng)?jiān)诖髮W(xué)心理咨詢(xún)中心兼職，做了大量大學(xué)生個(gè)案，好處在第一大學(xué)咨詢(xún)中心會(huì)給報(bào)酬，第二在咨詢(xún)中心接到的大學(xué)生個(gè)案，不太困難，也有很難的個(gè)案。再就是每周都會(huì)有督導(dǎo)來(lái)幫助新手咨詢(xún)師。

      在那期間我參加了中美精神分析培訓(xùn)。通過(guò)跟老師同學(xué)的交流，長(zhǎng)進(jìn)了不少。我覺(jué)得最重要的還是督導(dǎo)。它能夠幫助你看到你是怎么做的咨詢(xún)，幫助你明白怎么做是比較專(zhuān)業(yè)的，怎么做效果好。

      如果能夠在公立系統(tǒng)，就充分利用公立系統(tǒng)的資源，比如當(dāng)時(shí)我們學(xué)校邀請(qǐng)國(guó)際的心理咨詢(xún)大師講學(xué)，我就申請(qǐng)勤工儉學(xué)當(dāng)攝像師錄像，不用交學(xué)費(fèi)，拍錄像時(shí)就可以學(xué)習(xí)。聽(tīng)了大量課程，很有啟發(fā)，因?yàn)橛胁煌�的�?zhuān)家，不同專(zhuān)家看同一個(gè)案有不同的視角，即概念化不同，不同的個(gè)案用不同的視角切入，有不同的概念化的過(guò)程，但是咨詢(xún)時(shí)要緊扣自己的概念化。

      收獲的感悟 

      有的咨詢(xún)師在督導(dǎo)時(shí)，督導(dǎo)老師會(huì)說(shuō)“你的咨詢(xún)就像大拼盤(pán)，一會(huì)兒是這個(gè)菜，一會(huì)兒是那個(gè)菜，一會(huì)兒是認(rèn)知行為治療，一會(huì)兒又是格式塔，不聚焦啊�！奔慈绻�用的是精神動(dòng)力理論去進(jìn)行概念化過(guò)程，在干預(yù)的時(shí)候，一定緊扣概念化用精神動(dòng)力方式來(lái)進(jìn)行干預(yù)。

      基本要緊扣專(zhuān)業(yè)方法，才能夠更好的用所學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論評(píng)估你的方法有沒(méi)有效，而不是你也搞不清來(lái)訪(fǎng)者來(lái)訪(fǎng)的原因，來(lái)了之后想干什么，你能給他提供什么，咨詢(xún)期間他出現(xiàn)的問(wèn)題是治療帶給他的，還是說(shuō)他自己的發(fā)展自然就變成這個(gè)樣子……這些問(wèn)題都需要有概念化的過(guò)程，前提就是充分理解理論，以及針對(duì)個(gè)案能準(zhǔn)確應(yīng)用，這個(gè)過(guò)程也需要督導(dǎo)來(lái)幫助完成。

      關(guān)于督導(dǎo)。如果想要能夠有效的去干預(yù)一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，必不可少的是督導(dǎo)，督導(dǎo)幫助我們能夠更好的提供專(zhuān)業(yè)的服務(wù)，要選擇和你工作模式、方向類(lèi)似的督導(dǎo)，比如說(shuō)你做認(rèn)知行為的，你找認(rèn)知行為的督導(dǎo)師給你進(jìn)行督導(dǎo)。我參加的一些培訓(xùn)項(xiàng)目都會(huì)提供一些督導(dǎo)機(jī)會(huì)，可以從督導(dǎo)那里獲得一些專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)。

      如果決定好要走這條路，理論培訓(xùn)很重要，臨床實(shí)踐和督導(dǎo)也很重要。一方面需要大量的理論學(xué)習(xí)，另一方面就是專(zhuān)業(yè)督導(dǎo)。如果資金有限，理論方面最好靠自己看書(shū)，你不閱讀就很難深入的理解，如果資金充足的話(huà)，大家就要掌握好專(zhuān)業(yè)、督導(dǎo)、案例分析的課程，這些都是比較重要的需要結(jié)合經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的課程。

      在簡(jiǎn)單心理培養(yǎng)計(jì)劃講變態(tài)心理學(xué)的過(guò)程中，我非常強(qiáng)調(diào)案例分析，希望大家能夠通過(guò)案例來(lái)看清疾病特點(diǎn)，或者看清病例展現(xiàn)的是什么樣的問(wèn)題，這都需要訓(xùn)練才能得到。有的人一聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者一句話(huà)，就知道來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題，或者一聽(tīng)咨詢(xún)師報(bào)個(gè)案，剛報(bào)兩句，就知道咨詢(xún)時(shí)哪沒(méi)做好或者是咨詢(xún)目標(biāo)沒(méi)有，因?yàn)樗�已�?jīng)形成了一個(gè)認(rèn)知圖式，相當(dāng)于看到一部分，基本上就能猜到整體，這也是最終達(dá)到的目標(biāo)。

      即你看到來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題，馬上就知道整個(gè)問(wèn)題的框架，再進(jìn)行有效的干預(yù)，這都是相扣的�？偨Y(jié)就是學(xué)會(huì)自學(xué)，培訓(xùn)很重要，培訓(xùn)當(dāng)中的督導(dǎo)也很重要，我們需要接受督導(dǎo)來(lái)獲得成長(zhǎng)。

      怎樣成為一個(gè)心理咨詢(xún)師？

      成為咨詢(xún)師的重要特質(zhì) 

      有的人說(shuō)我經(jīng)歷了很多的創(chuàng)傷，能不能成為心理咨詢(xún)師。這和心理咨詢(xún)師這個(gè)專(zhuān)業(yè)身份沒(méi)有沖突。如果你能夠從自己的創(chuàng)傷當(dāng)中康復(fù)，能有效應(yīng)對(duì)自己人生當(dāng)中的困擾，通過(guò)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、督導(dǎo)，成為一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師，這些創(chuàng)傷反倒會(huì)帶給你很多資源。

      有一門(mén)學(xué)科叫做病跡學(xué)，就研究有些患病者是怎么樣走向成功的過(guò)程，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是積極心理學(xué)研究，哪些特質(zhì)能讓我們變得更健康。這些需要自我修煉，但是成為心理咨詢(xún)師很必要的東西。

      1、熱情

      我認(rèn)為重要特質(zhì)中，第一還是熱情，要有一定的熱愛(ài)，對(duì)這個(gè)專(zhuān)業(yè)或?qū)δ硞�(gè)理論非常的癡迷，我覺(jué)得蠻必要的，因?yàn)槿绻�你把它作為一個(gè)事業(yè)，你能一輩子做一件事的動(dòng)力在哪里呢？就是愛(ài)，沒(méi)別的。心理咨詢(xún)師這個(gè)行業(yè)其實(shí)相對(duì)壓力比較大，有的咨詢(xún)師一天可能接受了五六個(gè)來(lái)訪(fǎng)，如果不能平衡好工作、學(xué)習(xí)、生活，有可能會(huì)帶來(lái)職業(yè)壓力和倦怠，所以第一點(diǎn)就是一定要有熱情。

      心理咨詢(xún)師也會(huì)有問(wèn)題，但有了問(wèn)題需要去面對(duì)，即自我分析。一個(gè)成功的精神分析師，要經(jīng)過(guò)自我分析的，把自己了解清楚，所以需要對(duì)這個(gè)行業(yè)非常熱愛(ài)，對(duì)臨床心理學(xué)非常癡迷。

      2、平衡

      再一個(gè)就是平衡。我們要平衡學(xué)習(xí)、工作和生活，不能把大量的時(shí)間都放在工作上或?qū)W習(xí)上，導(dǎo)致生活沒(méi)有了，這不利于持久發(fā)展。因?yàn)樾睦碜稍?xún)師不是空中樓閣，而是要和一個(gè)又一個(gè)的實(shí)實(shí)在在的來(lái)訪(fǎng)接觸。

      我們?nèi)绻麑?duì)生活沒(méi)興趣，那這些活生生的來(lái)訪(fǎng)者也很難激起你的興趣。所以很重要的一點(diǎn)就是咨詢(xún)師要有一定的生活氣息。我們對(duì)生活的興趣其實(shí)也就代表了我們對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的興趣。

      3、情緒敏感性

      有朋友問(wèn)“我性格內(nèi)向，是不是不太好，是不是外向更好�！眱�(nèi)向外向并不是決定職業(yè)的重要指標(biāo)，因?yàn)閮?nèi)向和外向是氣質(zhì)類(lèi)型。有研究發(fā)現(xiàn)，有一定比例的咨詢(xún)師是偏低落的人格氣質(zhì)，這很有趣，這說(shuō)明低落氣質(zhì)類(lèi)型的咨詢(xún)師可能體會(huì)情感情緒更有深度，這也并不代表其他氣質(zhì)類(lèi)型做不了心理咨詢(xún)師，關(guān)鍵是要修煉對(duì)情緒情感的敏感性。

      這種敏感性也來(lái)自于實(shí)踐和督導(dǎo)，通過(guò)不同的個(gè)案來(lái)理解每個(gè)個(gè)案的人格紋理，看到他整個(gè)人格特質(zhì)里面的紋理，就像欣賞一個(gè)藝術(shù)品一樣，每個(gè)人格都是不同的，這能讓你深入了解來(lái)訪(fǎng)，所以?xún)?nèi)外向氣質(zhì)都可以，但要錘煉對(duì)情緒的敏感性或者感知力，這是很重要的點(diǎn)。

      4、個(gè)案豐富度

      在初學(xué)階段盡量多接不同類(lèi)型的個(gè)案來(lái)增加自己的寬度，別在初學(xué)階段就過(guò)早的定型，最好在督導(dǎo)的指導(dǎo)下多接個(gè)案，有一個(gè)詞叫l(wèi)ife-span，就是畢生廣度，從嬰兒小孩到老人，整個(gè)生命的議題你都有所接觸，在感受來(lái)訪(fǎng)時(shí)或者思考時(shí)這樣寬度經(jīng)驗(yàn)更廣，你考慮問(wèn)題也會(huì)更廣泛。所以初學(xué)的朋友可以多接一些案例來(lái)獲得更寬廣的經(jīng)驗(yàn)。

      5、精通流派

      一定要精讀你感興趣的理論，精讀這個(gè)理論里面的一本或幾本較專(zhuān)業(yè)的書(shū)，不看書(shū)就沒(méi)有理論。切忌貪多，最好就選擇兩個(gè)理論流派。一個(gè)德國(guó)著名的治療師曾說(shuō)，“最好能夠精通兩種理論流派！”所有的理論流派到目前為止大概600多個(gè)，想都掌握，估計(jì)很難，所以選兩個(gè)感興趣的理論流派深入下去，如果精力有限，在基礎(chǔ)咨詢(xún)理論學(xué)完后，選一個(gè)自己喜歡的理論、流派，深入學(xué)習(xí)。

      這樣對(duì)于概念化也很有幫助，你能很好地看到你感興趣的來(lái)訪(fǎng)者的一個(gè)問(wèn)題，而不是說(shuō)來(lái)訪(fǎng)者出現(xiàn)了你感興趣的一個(gè)問(wèn)題，這兩者有很大的區(qū)別。我們一定要看到來(lái)訪(fǎng)者，是你要感興趣來(lái)訪(fǎng)者，從來(lái)訪(fǎng)者身上你看到了問(wèn)題。面對(duì)來(lái)訪(fǎng)時(shí)，不能對(duì)理論的興趣大于來(lái)訪(fǎng)，否則就很難理解他，可能會(huì)誤解他。

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