心理咨詢師的自我關(guān)懷

希望看過這篇文章的心理工作者，在助人的同時(shí)，記得也要多多自我關(guān)懷。歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)給自己的同行哦！
心理咨詢師也有自己的需要
對(duì)于治療師來說，能夠找到位置自己而生活的領(lǐng)域是很重要的，在這些領(lǐng)域中，需要他們自我表達(dá)，而不是自我克制。
——Anthony
當(dāng)治療師們留意到自己合理的個(gè)人需求時(shí)，他們才容易更有效的工作。
——Nancy  McWilliams
我寫下這個(gè)題目，腦海浮現(xiàn)出了母親和嬰兒的場(chǎng)景：
在生命最初日子里，母親幾乎是本能的照料著嬰兒，而忽略了自己很多，
放下了必須的工作，犧牲了更多的睡眠，失去了個(gè)人的愛好，這或許是許多母親共同的感受。
這也很像心理咨詢師與來訪的關(guān)系，大多數(shù)的同行或多或少都有“助人情結(jié)”，加上各種培訓(xùn)傳遞給我們的內(nèi)容，讓心理咨詢師最深層的情感留給了來訪者。
我還清晰記得我第一個(gè)來訪，那時(shí)我還在實(shí)習(xí)，接待的首位來訪，就是一名抑郁的中年男子，對(duì)我的第一次真是很有挑戰(zhàn)。
當(dāng)我聽完他悲慘的往事以及當(dāng)下精神遭受的折磨，我連續(xù)兩頓飯沒吃，好像他的抑郁傳給了我，忽略了進(jìn)食的本能，情緒陷入了低迷。
盡管他已經(jīng)離開了咨詢室，我的心情卻并沒有好起來，以后的幾天，我也一直莫名傷感，直到我在一個(gè)小組沙龍說出了這種感覺，
任何事情第一次發(fā)生總是印象深刻，至于現(xiàn)在我都能想起那張悲傷的臉。
母嬰關(guān)系中也是如此，產(chǎn)后抑郁很重要一個(gè)方面就是為孩子耗盡了自己的能量，對(duì)外卻沒有一個(gè)允許釋放的環(huán)境。
現(xiàn)在我們都知道，一個(gè)媽媽只有把自己情緒處理好，才能更有效的照看寶寶。
咨詢師也是，需要認(rèn)清自己的需求，自我照料和關(guān)懷，才能更好的服務(wù)來訪，但這一點(diǎn)，往往被無意識(shí)的忽略。
這篇文章我想談?wù)勑睦碜稍儙煻紦p耗了什么，怎么才能夠補(bǔ)充能量，投入到助人的生活里。

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