不少青少年因?yàn)槠綍r(shí)不注意坐姿或站姿，從而導(dǎo)致出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況，嚴(yán)重影響整體的外觀，甚至影響呼吸和消化功能。發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎之后，應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才能盡快改善脊柱側(cè)彎。那么， 青少年腰椎側(cè)彎了怎么辦？要注意什么？
青少年腰椎側(cè)彎了怎么辦？青少年脊柱側(cè)彎注意事項(xiàng)：
1、不能總是彎腰駝背
青少年出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，平時(shí)走路的時(shí)候千萬不能總是彎腰駝背。很多青少年就是因?yàn)椴蛔⒁庹咀撕妥�，從而�?dǎo)致脊柱出現(xiàn)明顯損傷，甚至?xí)M(jìn)一步加重脊柱側(cè)彎的情況。盡量把脊柱挺直，并且保持輕松狀態(tài)。
2、飲食合理
出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，脊柱已經(jīng)受到了明顯的損傷，這個(gè)時(shí)候更加要注意營養(yǎng)物質(zhì)的供給，有助于骨骼的健康發(fā)育。在飲食當(dāng)中要注意適當(dāng)攝入豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這樣才能維持身體健康的狀態(tài)，常見的食物包括牛奶、雞蛋、魚肉等，這些可以促進(jìn)骨骼健康，加快脊柱側(cè)彎好轉(zhuǎn)。
3、不能過度運(yùn)動(dòng)
出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況后，患者需要通過合理的方式進(jìn)行改善，平時(shí)生活中不能過度運(yùn)動(dòng)。很多青少年患者因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中沒有掌握正確的方法，并且沒有合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而導(dǎo)致脊柱側(cè)彎更嚴(yán)重。
4、及時(shí)治療
當(dāng)脊柱側(cè)彎癥狀比較嚴(yán)重，曲率超過了四十五度，可能就需要通過手術(shù)治療來改善了。如果側(cè)彎的曲率沒有超過四十度，可以通過支具進(jìn)行矯正。
青少年腰椎側(cè)彎了怎么辦？要注意什么？在改善脊柱側(cè)彎的過程當(dāng)中，還要注意保證充足的睡眠，通過合理的休息讓局部受損情況得到改善，減輕脊柱側(cè)彎帶來的影響。平時(shí)青少年要注意保持正確的坐姿和站姿，正確運(yùn)動(dòng)，科學(xué)預(yù)防脊柱側(cè)彎。如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，也不用過于驚慌，經(jīng)過科學(xué)合理的治療，多數(shù)患者是可以恢復(fù)的。 注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處和鏈接 http://elsolbar.com/news-id-36648.html 違者必究！部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請(qǐng)自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注職業(yè)技術(shù)頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費(fèi)申請(qǐng)?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050
