第一次做心理咨詢的全部流程

    如果您對心理咨詢的了解還不多；如果您是第一次去見心理咨詢師，認(rèn)真閱讀這份資料會給您很多您需要的幫助。

一、和咨詢助理取得聯(lián)系

    您一開始接觸到的不是咨詢師，而是咨詢師的助理。每位咨詢師都有一個(gè)或多個(gè)咨詢助理。您首先要和咨詢助理取得聯(lián)系。通過中心的網(wǎng)站您可以方便的獲得咨詢助理的電話或微信，和咨詢助理直接取得聯(lián)系。

二、選擇咨詢師

    中心的咨詢助理通常都畢業(yè)于心理學(xué)專業(yè)相關(guān)的高等院校，并接受過心理咨詢專業(yè)訓(xùn)練。您可以將您的基本情況告知咨詢助理，咨詢助理會告訴您如何選擇適合您的咨詢師。通常有兩種方式：

咨詢助理推薦：咨詢助理根據(jù)您提供的基本情況，并根據(jù)咨詢師所擅長的領(lǐng)域進(jìn)行綜合分析和考慮，向您推薦合適您的咨詢師；

來訪者自己選擇： 或許您的朋友向您推薦了TA信任的咨詢師，您可以通過咨詢助理直接選擇該咨詢師。或者您通過各種媒體獲得了某位咨詢師的相關(guān)資料，您也可以通過咨詢助理直接選擇該咨詢師。

    關(guān)于選擇心理咨詢師的更多問題，您可以閱讀《心理咨詢——生命的另一條出路》。

三、預(yù)約首次咨詢時(shí)間

    您需要和咨詢助理預(yù)約您的首次咨詢時(shí)間。這包括首次咨詢開始的時(shí)間和首次的咨詢時(shí)長。

    每次心理咨詢時(shí)間通常是60分鐘。首次咨詢，咨詢師需要更多地了解你的個(gè)人生活，因此首次咨詢的時(shí)間通常是一個(gè)半小時(shí)。這樣也會留給您充裕的時(shí)間向咨詢師訴說您的情況。

四、達(dá)到中心

    心理咨詢是您和咨詢師深入談話的過程，在準(zhǔn)備去咨詢中心之前，您幾乎不用帶諸如身份證之類的任何東西。如果有醫(yī)院的病例，您帶上給咨詢師看，當(dāng)然會有助于咨詢師對您的身體狀況有更多的了解。

    您至少需要要提前30分鐘左右到達(dá)咨詢中心。這樣您會有一個(gè)短暫的休整時(shí)間，便于您以平靜的心緒開始您的首次咨詢。

    您可以提前添加咨詢助理的微信。咨詢助理會詳細(xì)告訴您咨詢中心的位置、乘車路線以及進(jìn)入寫字樓的手續(xù)。

五、簽署《知情同意書》

    為了保證您的合法權(quán)利，在開始咨詢之前，您需要和咨詢機(jī)構(gòu)簽署一份《知情同意書》�！吨�情同意書》是您和咨詢機(jī)構(gòu)之間的協(xié)議，具有法律效率。您需要認(rèn)真閱讀《知情同意書》的每一項(xiàng)條款，然后慎重簽署。

六、填寫來訪者登記表

    在咨詢開始之前，咨詢助理會讓您填寫一份《來訪者咨詢登記表》。填完后及時(shí)交給咨詢助理。

    登記表的內(nèi)容較多。您需要認(rèn)真并且真實(shí)地填寫每一項(xiàng)內(nèi)容，不留空白。這樣會有助于咨詢師在沒有見到您之前就對您有了基本的了解，這樣會大大節(jié)省您的時(shí)間。當(dāng)然，所有關(guān)于您的個(gè)人信息，咨詢機(jī)構(gòu)和咨詢師都是嚴(yán)格保密的。

七、支付咨詢費(fèi)用

    您需要在開始咨詢之前向咨詢中心支付首次的咨詢費(fèi)用。

    首次咨詢結(jié)束之后，您可以根據(jù)需要一次性支付長程咨詢的全部費(fèi)用，采取這種支付方式您通常會享受優(yōu)惠價(jià)格。您也可以選擇分次支付接下來的咨詢費(fèi)用。

    關(guān)于“長程”、“短程”心理咨詢設(shè)置的更為具體的問題，您可以閱讀《心理咨詢——生命的另一條出路》。

八、開始首次咨詢

    到了約定開始的咨詢時(shí)間，咨詢助理會帶您到咨詢室和咨詢師會面。如果恰好咨詢師有時(shí)間，也會到接待室來迎接你。

九、預(yù)約下一次咨詢時(shí)間

    首次咨詢結(jié)束后，要及時(shí)和咨詢師預(yù)約下一次的咨詢時(shí)間。也可通過接待您的咨詢助理預(yù)約下次的咨詢時(shí)間。

    通常在第一次咨詢結(jié)束后咨詢師會告訴您需要的咨詢頻率。通常情況下，癥狀較嚴(yán)重的來訪者，在開始咨詢的前兩周，可以每周咨詢兩次，每次60分鐘。接下來可以每周一次，每次60分鐘。

十、反饋?zhàn)稍冃Ч?/span>

    首次咨詢結(jié)束后，咨詢師和助理都希望了解到您對咨詢的感受和評價(jià)。您可以將您的感受直接告訴咨詢助理，咨詢助理會在第一時(shí)間反饋給咨詢師。這樣會使接下來的咨詢更加有效。

十一、完成家庭作業(yè)

    任何一種改變和提升都包含認(rèn)知和行為兩個(gè)方面，都需要在咨詢師的指導(dǎo)下進(jìn)行較長時(shí)間的練習(xí)。因此，每次咨詢結(jié)束后，咨詢師通常都會給您布置家庭作業(yè)。內(nèi)容包括讓您思考什么問題、做什么事情或看什么書。您一定要認(rèn)真完成。這樣會使咨詢變得更為有效。

    本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)愈見教育專屬課程顧問整理發(fā)布，希望能夠?qū)ο朐诒本�學(xué)習(xí)心理咨詢師培訓(xùn)的同學(xué)有所幫助。想及時(shí)獲取2021年第二次中科院心理所心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試報(bào)名時(shí)間、考試時(shí)間等重要節(jié)點(diǎn)信息，歡迎關(guān)注培訓(xùn)無憂網(wǎng)心理咨詢師培訓(xùn)頻道或添加老師微信：15033336050。我們還為您準(zhǔn)備了更多心理咨詢師相關(guān)復(fù)習(xí)資料、模擬試題和歷年真題，希望能對您有所幫助。

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