應(yīng)如何維護(hù)自身心理健康 怎樣保持心理健康

應(yīng)如何維護(hù)自身心理健康

      應(yīng)如何維護(hù)自身心理健康？人的一生如果想幸福快樂，身體和心理的健康是基礎(chǔ)，那么應(yīng)如何維護(hù)自身心理健康? 以下是維護(hù)自身心理健康的方法等等的介紹，希望可以幫助到您。

      保持自我意識(shí)良好

      自我意識(shí)就是對(duì)自己、對(duì)“我”的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評(píng)價(jià)，來了解自己能力的真實(shí)水平，對(duì)各種行為都要“量力而行”。自愛就是愛惜自己，保護(hù)自己，重視自己。

      保持良好的人際關(guān)系

      在與人交往時(shí)還應(yīng)注意：真誠的鼓勵(lì)和贊美，而不是阿諛逢承;從團(tuán)結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正;尊重別人人格，不把意見強(qiáng)加于人。

      經(jīng)常幫助別人

      助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

      保持樂觀的情緒

      要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負(fù)擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，不斷感受成功的樂趣。

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