怎樣才能保持心理健康

怎樣才能保持心理健康

      不計(jì)較非原則性的問(wèn)題：

      對(duì)許多非原則性問(wèn)題，能躲就躲，或暫時(shí)回避一下，事后在做冷靜處理，這樣能使人從暫時(shí)的雜亂中擺脫出來(lái)。雖然這種做法是消極的，但可幫助其避開(kāi)生活中的易怒刺激，對(duì)心臟養(yǎng)護(hù)有益

      遇事想的開(kāi)：

      善于自我安慰，做錯(cuò)了事要安慰自己“誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤”，切勿陷入自責(zé)之中。列如，遇到兒子對(duì)待自己不好時(shí)，就想“全當(dāng)沒(méi)有這個(gè)兒子”。也就是說(shuō)，在日常生活中，要經(jīng)常以“知足常樂(lè)”的格言來(lái)平衡自己的心理。

      學(xué)會(huì)遷怒：

      當(dāng)遇到憤怒情緒發(fā)生時(shí)，學(xué)會(huì)用遷怒的方法減輕自己的怒氣，以減輕心理壓力。不要固執(zhí)己見(jiàn)，要善于傾聽(tīng)，尊重別人的觀點(diǎn)，在事情處理過(guò)程中做合理的讓步。即使自己正確，也要以與人爭(zhēng)吵的辦法來(lái)解決問(wèn)題，待自己悄悄把事情辦好，在讓對(duì)方在實(shí)踐過(guò)程中有一個(gè)認(rèn)識(shí)和悔過(guò)的機(jī)會(huì)，這樣也可以使自己更受到別人的尊重。

      提高心理承受能力要求我們有一個(gè)健康的心理。我們要明白一個(gè)道理，那就是我們做任何事都存在成功和失敗兩種結(jié)果，以及快樂(lè)和痛苦兩種選擇。很多人的成功是建立在**次失敗的基礎(chǔ)上的。有喜怒哀樂(lè)才是真正的人生。

      提高心理承受能力我們要具備自立、自強(qiáng)、和永不氣餒、永不屈服和永不放棄的精神。要“輸?shù)闷稹�，從哪里摔倒就從哪里爬起�?lái)。

      在面對(duì)困難和痛苦的時(shí)候，不要做出過(guò)激行為，要冷靜下來(lái)，困難和痛苦都會(huì)過(guò)去的，過(guò)一段時(shí)間再回頭看看，你會(huì)覺(jué)得也不過(guò)如此。

      注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處和鏈接 http://elsolbar.com/news-id-39883.html 違者必究！部分文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無(wú)憂(yōu)網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請(qǐng)自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注心理咨詢(xún)師頻道查看更多，了解相關(guān)專(zhuān)業(yè)課程信息您可在線(xiàn)咨詢(xún)也可免費(fèi)申請(qǐng)?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050