緊張說(shuō)話結(jié)巴克服技巧

緊張說(shuō)話結(jié)巴克服技巧

      緊張說(shuō)話結(jié)巴克服技巧1、要有一個(gè)好的心態(tài)，你的語(yǔ)言能力之所以在正式場(chǎng)合發(fā)揮不出來(lái)，主要是因?yàn)槟愕男膽B(tài)調(diào)節(jié)不夠，所以我建議大家可以多聽(tīng)聲音優(yōu)美、跟著流暢的音樂(lè)唱出自己歌曲，這樣可以慢慢的調(diào)節(jié)你的語(yǔ)言能力。

      口吃的人在任何情況下都是說(shuō)話有問(wèn)題，而緊張的時(shí)候口吃則是你的心理問(wèn)題，所以我建議大家可以進(jìn)行心理治療，大家可以在一個(gè)人的時(shí)候多說(shuō)話，多練習(xí)和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話的內(nèi)容，或者是開(kāi)會(huì)說(shuō)話的內(nèi)容。

      緊張說(shuō)話結(jié)巴克服技巧2、放下“對(duì)焦慮的焦慮”。有句話說(shuō)：“問(wèn)題本身不是問(wèn)題，如何面對(duì)問(wèn)題才是問(wèn)題”，焦慮也是一樣。其實(shí)人人演講時(shí)都會(huì)焦慮，但有的人把焦慮的后果無(wú)限放大，讓自己崩潰。

      可通過(guò)周詳?shù)臏?zhǔn)備(如試講、請(qǐng)親友提建議等)、回憶過(guò)去成功演講的經(jīng)驗(yàn)等緩解這類焦慮。準(zhǔn)備越充分，不合理的想象就越少，越能平靜發(fā)言。

      緊張說(shuō)話結(jié)巴克服技巧3、要保持平和的心態(tài)。其實(shí)有時(shí)候自己的舉動(dòng)別人根本就不會(huì)特別注意，而你卻為此揣揣不安了半天。要認(rèn)識(shí)到別人對(duì)你的看法，其實(shí)對(duì)你來(lái)講并不重要，別人的譏笑或不屑是因?yàn)樗麄儾涣私饽�，你不需為此�?fù)責(zé)，你也不需向他們做任何解釋。

      要對(duì)自己負(fù)責(zé)，當(dāng)你為了取悅他人而做出違背你本意的選擇，那么所產(chǎn)生的后果是要由你自己來(lái)承擔(dān)的，別人是沒(méi)辦法幫助你的。學(xué)會(huì)原諒自己，自己做決定，自己承擔(dān)后果是敢于負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

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