2021-11-23 11:11:15|已瀏覽：366次
隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，人們對自己的心理健康越來越重視，“心理咨詢”一詞也走進(jìn)大家的視野中。
然而，對于大多數(shù)普通群眾而言，他們還是不了解心理咨詢的，很多人以為它只是簡單的交流對話而已。
普通群眾在遇到心理障礙或疾病時，有些雖然知道需要進(jìn)行心理咨詢，但可能不會把心理咨詢列為自己的首選或最優(yōu)選擇，即使醫(yī)院的心理科醫(yī)生建議患者去做心理咨詢，他們也可能會覺得沒這必要。
一、為什么很多人不愿進(jìn)行心理咨詢？
因為，心理咨詢在我國還有很多不夠普及的地方，抑郁癥、強迫癥、焦慮癥很大程度上還沒有上升到疾病的層面，而由于受思想、教育的影響，同時由于患者的消費習(xí)慣、經(jīng)濟可承受能力、對心理問題的病恥感、對心理咨詢的效果的懷疑等等，導(dǎo)致了心理咨詢還不被絕大多數(shù)人認(rèn)同。
二、為什么要做心理咨詢呢？心理咨詢對我們有什么用？
對于這個問題，精神分析流派認(rèn)為主要是咨詢關(guān)系和無意識因素，咨詢關(guān)系包含真實的關(guān)系、工作同盟、移情和反移情等。心理咨詢強調(diào)此時此地，在咨詢中，無論是來訪者的移情還是咨詢師的反移情，在形成穩(wěn)定的工作同盟時，都是可以拿來討論的，這些關(guān)系中情感流動，以及很多其他的無意識因素，咨詢師會引導(dǎo)來訪者去覺察，去看見，從而產(chǎn)生頓悟。
認(rèn)知行為流派則強調(diào)認(rèn)知重建，并在來訪者的實際生活中，能夠讓自己的行為發(fā)生改變。認(rèn)知行為認(rèn)為在刺激（S）和反應(yīng)（R）之間，還有認(rèn)知在起作用。在咨詢中，心理咨詢師會引導(dǎo)來訪者發(fā)現(xiàn)自己的自動化思維，總結(jié)不合理的信念，讓來訪者真正意識到，問題不一定是問題，關(guān)鍵取決于如何去看待這個問題。
另外，在咨詢中，咨詢師所創(chuàng)造的積極接納的氛圍，對心理咨詢的效果也起著十分重要的作用。正是因為我們在生活中，很難不被別人天然地站在自己的角度去評價甚至是指責(zé)，當(dāng)有這樣一個地方，這樣的一個人，愿意真正的去陪伴我們，也會讓我們覺得很有力量。
最后，我們國內(nèi)有很大一部分人還是羞于讓別人知道自己有心理問題。其實，生理上會感冒，心理上有壓力也很正常，不論是找咨詢師咨詢，還是找朋友傾訴疏導(dǎo)，最好是不要一直自己硬抗，這樣會得不償失。
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