莆田美容培訓(xùn)皮膚保養(yǎng)的方法

皮膚保養(yǎng)的方法關(guān)鍵一步：保濕晚霜

只要不含有SPF值的面霜，都可以當(dāng)做晚霜來用。對于肌膚缺水的狀態(tài)，保濕晚霜的作用就好比是球場上的守門員，它能鎖住肌膚的水分，不讓其過度流失。

肌膚暗沉解決方案：

睡前功課：徹底清潔+溫和去角質(zhì)

對于肌膚暗沉的尷尬，夜間護(hù)膚的第一項(xiàng)任務(wù)就是潔面清潔肌膚。千萬不要認(rèn)為清潔肌膚就是洗臉那么簡單，因?yàn)槠胀ǖ南疵婺讨荒軐⒓∧w的表面灰塵洗掉。

所以，在洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對毛孔的污染，然后再使用洗面奶清潔整個(gè)面部。之后可以用去角質(zhì)產(chǎn)品一邊溫和按摩一邊去除角質(zhì)，這樣做除了可加速肌膚血液循環(huán)之外，還能去除肌膚表層黑色素。

日常生活中的一些小學(xué)問：

1 用水保養(yǎng)皮膚：用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。

2 善用護(hù)膚手段：洗過臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

3 飲食保養(yǎng)皮膚：多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。

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