身是場"身,心,能"的動靜交流,需由淺入深,化靜為動.而對于平衡的追求,柔軟與韌性的能量流轉(zhuǎn),則恰好體現(xiàn)在健身前的激活訓(xùn)練中,這是與自己身體的對話.適度拉伸的好處不只體現(xiàn)在配合訓(xùn)練時的事半功倍,對于女性體態(tài)美感的塑造更是展現(xiàn)在生活的每一刻.養(yǎng)成長久的拉伸習(xí)慣也是提升女性美,掌控生活美感的重要事項.形體與體態(tài)往往是一個人生活習(xí)慣與運動習(xí)慣平衡狀態(tài)的體現(xiàn).駝背,歪肩或許是身體不適發(fā)出的信號.而功能性拉伸改善肩頸背的疼痛,舒展肩胛,打開胸腔,從視覺上增大女性胸圍,修長脖頸線條,這該是穿衣最好的架臺.

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