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會引發(fā)脊柱側(cè)彎的常見行為

發(fā)布時間：2022-01-27 09:16:24

醫(yī)學(xué)上普遍認(rèn)為，除了遺傳因素和肌營養(yǎng)不良外，以下4種不良習(xí)慣是造成孩子脊柱側(cè)彎的常見原因：單肩背包、側(cè)睡、低頭含胸、翹二郎腿。
  單肩背包：兩邊肩膀承重差別較大，孩子容易刻意太高單邊肩部，造成脊柱側(cè)彎，建議家長給孩子購買雙肩包并盡量減輕書包重量。
  側(cè)身睡覺：人在側(cè)身睡覺時會不自覺地彎曲身體，一晚上八小時的睡眠，約等于每天有三分之一的時間里孩子都是駝背狀態(tài)，嚴(yán)重影響脊柱直立生長。
  低頭含胸：不自信的孩子、青春期乳房發(fā)育的女孩子大多喜歡低頭含胸，這主要是心理因素造成的習(xí)慣，家長可以通過溝通、鼓勵等方式疏導(dǎo)孩子的心理自卑，讓孩子養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。
  翹二郎腿：一條腿架在另一條腿上時，腰椎和脊柱必須彎曲配合，長時間保持該動作會給腰椎和脊柱都帶來傷害。
  一般來說，脊柱側(cè)彎0-10°為輕度側(cè)彎，堅(jiān)持做矯正操即可恢復(fù)；10-20°的中度側(cè)彎，需要進(jìn)行單側(cè)電療配合矯正操；20-40°的重度側(cè)彎，需要日常佩戴矯形器，再結(jié)合單側(cè)電療、矯正操才有可能校正。

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