脊柱側(cè)彎是我們生活中常見的一種問題，可發(fā)于任何人，其中以青少年最為多見，一旦發(fā)病，會給小孩帶來多種危害，所以平時要注意，盡量避免可以誘發(fā)脊柱側(cè)彎的行為。那么，脊柱側(cè)彎有什么危害？我們該如何避免脊柱側(cè)彎？
脊柱側(cè)彎有什么危害對我們的身體？
影響壽命
脊柱側(cè)彎一旦患病，病情發(fā)展的速度是比較快的，大概在半年到一年的樣子，彎曲的程度就會增加五到十度的樣子，當(dāng)病情比較嚴(yán)重的時候，可引起終身癱瘓， 而且這類孩子的平均壽命會明顯短于正常人。
影響體形外貌
脊柱彎曲一般很難在早期的時候發(fā)現(xiàn)，所以很多患者都是等到出現(xiàn)了明顯的畸形才發(fā)現(xiàn)的，具體的可表現(xiàn)為含胸哈背、脊柱彎曲、背部不對稱地隆起等，嚴(yán)重影響了患者的體形外貌。
身體矮小、不長個
當(dāng)出現(xiàn)這個癥狀時，孩子自然身體就會比較矮小，因為她的脊椎可“繞道”生長。
影響身體發(fā)育
很多人對這點可能不是很理解，不明白它們之間有什么關(guān)系，但是確實是存在聯(lián)系的，當(dāng)脊椎彎曲的時候，會影響到孩子的心肺健康，如果病灶發(fā)生在胸腰段，那么就很容易壓迫到肺臟，引起肺功能障礙，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，還會導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問題，引起心臟功能障礙。所以一旦要引起重視。
通過以上對脊柱側(cè)彎有什么危害的介紹我們可以看出，脊柱側(cè)彎給孩子的身體帶來的傷害是巨大的，所以如果出現(xiàn)了可疑的情況，及時診治是非常關(guān)鍵的，此外，由于這種疾病的危害性比較大，所以我們對于脊柱側(cè)彎，最主要的方法還是以預(yù)防為主。
那如何避免脊柱側(cè)彎？
1、坐姿端正
如果需要長時間坐著，這時候坐的椅子最好是有靠背的，同時，還要記住把自己的臀部和椅背緊靠在一起，才可以起到預(yù)防的效果。
2、走路不要低頭
勿低頭外加挺著小肚子，以免腰椎往前突出而造成腰椎神經(jīng)壓迫。
3、選擇合適的枕頭
避免睡高枕，造成長期姿勢不良，同時選擇適合硬度的床墊。
4、避免老是彎腰提重物
避免直接彎腰下去搬重物，最好可以蹲下拿。
5、盡量不要長時間的使用一側(cè)肢體
比如背包包時最好是以兩側(cè)肩部輪流負(fù)擔(dān)，或使用雙肩背包，不然很容易因為長時間使用一側(cè)肩部，而引發(fā)側(cè)彎的情況。
6、保持體型，避免過度肥胖
當(dāng)身體處于過于肥胖的狀態(tài)時，會給腰椎增加負(fù)擔(dān)，從而增加脊柱側(cè)彎的發(fā)病幾率。
7、適當(dāng)運動
適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，比如游泳、慢跑以及伸展運動等，都是可以的，它可以幫助強化我們的肌肉，增加關(guān)節(jié)柔軟度。除了預(yù)防側(cè)彎，更可以有讓身體機能維持在更好的狀況。
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