1.培養(yǎng)每日誦讀的習(xí)慣挑選某些積極主動(dòng)社會(huì)正能量的高品質(zhì)的文章，每日誦讀三十分鐘，誦讀的情況下要做到咬字清晰咬字清晰，記牢三最標(biāo)準(zhǔn)：最快速率、聲、最清晰。一開(kāi)始可能會(huì)比較費(fèi)勁，堅(jiān)持不懈一陣子適應(yīng)之后便會(huì)越來(lái)越輕輕松松，發(fā)言時(shí)口齒不清更聰穎，口頭語(yǔ)言表達(dá)能力也會(huì)有非常大的進(jìn)步。

    2.平躺著練習(xí)發(fā)音平躺著誦讀能夠鍛煉運(yùn)勢(shì)技巧，由于平躺著發(fā)言是依靠自己的腹式呼吸，腹式呼吸是一類(lèi)很好的練習(xí)發(fā)音的方式。在臥室床放一本讀物，每日早起平躺著讀一篇晚上睡前讀一篇，提議篇幅適度，由于長(zhǎng)期躺著看書(shū)會(huì)影響眼睛視力。

    3.對(duì)著鏡子練習(xí)提議一開(kāi)始練習(xí)就用最正確的方式，對(duì)這鏡子練習(xí)能夠隨時(shí)隨地觀察到自身的表情、姿態(tài)、目光及身體語(yǔ)言。把每次的聯(lián)絡(luò)當(dāng)成宣布的演說(shuō)，用是的狀態(tài)去面對(duì)，當(dāng)你真實(shí)還有機(jī)會(huì)上臺(tái)講話時(shí)會(huì)沉著冷靜自信，因?yàn)槟阍缇妥龊脺?zhǔn)備。克服緊張是的方式是一次次的刻意練習(xí)，讓這種聯(lián)絡(luò)成為肌肉記憶，成為自然的狀態(tài)。

    4.依靠錄音平臺(tái)自身檢測(cè)現(xiàn)在有很多平臺(tái)能夠自身開(kāi)節(jié)目錄聲頻，每個(gè)人都能夠是主播。如喜馬拉雅fm、荔技、蜻蜓等FM,按時(shí)錄制自身的演說(shuō)或誦讀反復(fù)推敲，語(yǔ)速、聲音、感情哪里做的不到位，在平常的練習(xí)時(shí)要留意改善。

    5.轉(zhuǎn)述法看篇文章或聽(tīng)1個(gè)報(bào)道之后，用自身得話講出來(lái)，一開(kāi)始要聯(lián)絡(luò)轉(zhuǎn)述時(shí)不要跳開(kāi)重點(diǎn)內(nèi)容盡量講的完整，在這個(gè)基礎(chǔ)上訓(xùn)練轉(zhuǎn)述時(shí)語(yǔ)句的銜接性和組織密封性。

    6.多積累好的口才離不了知識(shí)的貯備，只有腦子有東西，發(fā)言才有色香味俱全才會(huì)趣味吸引住別人。平時(shí)要培養(yǎng)閱讀與寫(xiě)作的習(xí)慣，不斷發(fā)展與沉淀，有時(shí)間多翻翻多種類(lèi)型的書(shū)籍、古文詞典、古詩(shī)文及實(shí)事類(lèi)讀物，這樣你的英語(yǔ)詞匯量和知識(shí)層面都是會(huì)有非常大提升。

    7.搜集素材圖片好的發(fā)言不僅要有料也有足夠趣味，聽(tīng)某些演說(shuō)很厲害的名人演講會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的演說(shuō)不僅干貨滿滿，并且很有意思，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍歡笑聲持續(xù)。其實(shí)這種全是臺(tái)下所下的時(shí)間，平時(shí)要留意搜集某些好玩兒又更有意義的素材圖片，比如某些短故事，好玩的段子，但要留意一點(diǎn)素材圖片搜集要遵照著幾點(diǎn)：積極向上、有啟發(fā)意義、幽默。

    8.效仿楷模找?guī)讉�(gè)演說(shuō)設(shè)計(jì)風(fēng)格或是發(fā)言的覺(jué)得自身比較喜愛(ài)楷模，列1個(gè)表，這個(gè)楷模演說(shuō)的哪些點(diǎn)是你喜愛(ài)的必須學(xué)習(xí)的，再按一樣的方式去效仿下一個(gè)楷模，在效仿中你能不斷發(fā)展，觸覺(jué)會(huì)持續(xù)打開(kāi)，漸漸地你能尋找適合自身的設(shè)計(jì)風(fēng)格。

    9.勇于探索自信一點(diǎn)兒，積極主動(dòng)一點(diǎn)兒，抓住每一次許多人面前發(fā)言的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)得更多上臺(tái)講話的機(jī)會(huì)，你需要相信，如果你英勇地邁出步，才會(huì)出現(xiàn)質(zhì)的進(jìn)步。有一日當(dāng)你享有站在臺(tái)子上的感覺(jué)時(shí)你也就出師了。嘗試在開(kāi)會(huì)議的情況下英勇地說(shuō)出自身的想法，朋友聚餐的情況下不在靜靜地呆在角落你也可以成為聚焦點(diǎn)，讓別人詫異于你的改變，相信你可以的。

    10.積極主動(dòng)心理暗示不論是訓(xùn)練環(huán)節(jié)還是上臺(tái)講話，一定要維持好的心態(tài)，在心里告知自身我能的，我要做人群中的聚焦點(diǎn)。多練幾回，便會(huì)發(fā)現(xiàn)這類(lèi)正面積極主動(dòng)的暗示真的讓自身克服焦慮不安。

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