2022-03-29點(diǎn)擊量：378

康復(fù)理療師指的是提供康復(fù)理療指導(dǎo)或幫助的人，理療即物理療法，其優(yōu)點(diǎn)是作用廣泛，無損傷性，又沒有痛苦，比較安全，對(duì)許多康復(fù)恢復(fù)均有不同程度的康復(fù)效果。盡管如此，做理療的客戶仍應(yīng)掌握一定的知識(shí)，積極地配合，以利于提高療效，縮短療程，保證安全。那么，康復(fù)理療師證報(bào)名條件要求有哪些？康復(fù)理療師證報(bào)名條件如下,想了解的朋友可以看看。康復(fù)理療師證報(bào)名條件:1、本科以上或同等學(xué)歷學(xué)生;2、大專以上或同等學(xué)歷應(yīng)屆畢業(yè)生并有相關(guān)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)者。康復(fù)理療師招生對(duì)象:(1)醫(yī)學(xué)院校的大中專畢業(yè)生、及在校生(2)護(hù)理從業(yè)人員(3)康復(fù)理療從業(yè)人員(4)醫(yī)院康復(fù)科、社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)從事康復(fù)的人員(5)康復(fù)保健中心人員(6)從事過按摩保健、針灸、美容保健、心理咨詢、營(yíng)養(yǎng)保健職業(yè)的人員�？祻�(fù)理療師的任職要求是:1、具有理療師職業(yè)資格證書;2、中醫(yī)及相關(guān)專業(yè)大專以上學(xué)歷;3、熟練掌握康復(fù)理療的專業(yè)知識(shí)和理療儀器的使用保養(yǎng)。...

2022-03-26點(diǎn)擊量：304

成年人脊柱側(cè)彎怎樣治療？成年后也可以矯正脊柱側(cè)彎，但是由于到了成年期，整個(gè)骨骼的生長(zhǎng)和生長(zhǎng)發(fā)育基本停止下來了。無法通過外部固定和其他方法對(duì)其實(shí)施更正，它只好通過截骨術(shù)或內(nèi)部固定來改正。成年人脊柱側(cè)彎怎樣治療？在確認(rèn)這種救治計(jì)劃之前，有必要對(duì)脊柱側(cè)彎實(shí)施放射線仔細(xì)檢查以確認(rèn)脊柱側(cè)彎的嚴(yán)重程度和特定特征。脊柱側(cè)彎的角度特別小，不需要通過手術(shù)改正明顯的臨床診斷癥狀。脊柱側(cè)彎的角度特別大，僅在進(jìn)一步嚴(yán)重或明顯的臨床診斷癥狀時(shí)才考量實(shí)施此類手術(shù)。成年人脊柱側(cè)彎怎樣治療需求注意不能居住在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也不要長(zhǎng)期從事重體力的勞動(dòng)，同時(shí)使用藥物來進(jìn)行治療。...

2022-03-25點(diǎn)擊量：328

房間收納整理師都是近年來的熱門職業(yè)，社交媒體上經(jīng)常會(huì)看到相關(guān)的視頻，用前后差異巨大的對(duì)比照來告訴你整理師的到底多有用。這里需要表明的是，我并不排斥整理師，我有很多整理師朋友，并且經(jīng)常和他們學(xué)習(xí)整理的妙招，親測(cè)有效的也很多。但再請(qǐng)整理師上門前，你需要搞清楚的是，你的東西是否真的有那么多？那么多物品到底是否全都有必要留下？以及整理師到底能幫你做什么？房間收納整理師只能定期幫你整理物品，而無法幫你長(zhǎng)久的整理生活很多房間收納整理師會(huì)去專職博主家?guī)椭�他們進(jìn)行收納整理，這里是出于博主職業(yè)的特殊性，他們的日常就要和很多很多衣服、化妝品等產(chǎn)品打交道，這些多出來的東西是工作的需要，而不是功能的需要，所以這樣的群體可能需要整理師幫他們進(jìn)行規(guī)劃。但是對(duì)于大多數(shù)普通家庭來說，物品沒有那么多，而且平時(shí)使用的過程中，都會(huì)不斷的整理、收納，所以其實(shí)大可不必請(qǐng)整理師。因?yàn)檎�理師能幫你整理的只有物品。整理師通常是按照小時(shí)計(jì)費(fèi)，即便你預(yù)算充足的情況下，也只能定期邀請(qǐng)整理師上門，但是在整理師上門的期間，你家可能還是會(huì)出現(xiàn)物品不知道擺放到哪里的情況。因?yàn)檎�理師其�?shí)無法真正了解你的生活習(xí)慣。他們無法幫你長(zhǎng)久的整理、規(guī)劃你的生活。你需要向整理師學(xué)習(xí)整理思路和技巧很多收納師的方法非常值得學(xué)習(xí)，之前我的業(yè)主S女士，就跟著收納師學(xué)了很多，以至于她目前形成了自己的收納思路，打開衣柜都是非常整齊，并且能快速的找到自己想要的東西～...

2022-03-23點(diǎn)擊量：258

如今，人們對(duì)家居環(huán)境和品質(zhì)的要求逐年提高。人們的生活不再是滿足簡(jiǎn)單的溫飽問題，而是開始對(duì)生活的品質(zhì)有所追求，尤其對(duì)“整理”有了更高的要求和期待。想要在這個(gè)時(shí)代站穩(wěn)腳跟，逆流勇進(jìn)，唯有時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的能力，順應(yīng)時(shí)代的變化。而整理師，這個(gè)新興行業(yè)，正在悄無聲息地滲透到家家戶戶。杭州哪里可以學(xué)整理收納師？收納。整理房間，目的就是為了看起來干凈整潔。所以能藏起來的都藏起來，先給自己視覺上的成就感重要。找出一只盡可能大的箱子，把所有需要收拾的東西都裝進(jìn)去，盡可能清理掉擺放在視線內(nèi)的一切雜物。如果覺得需要處理一下那些雜物，那么住——只收進(jìn)箱子就行。以后坐下來處理箱子里的雜物要比眼下立馬處理容易得多�！鞍偌{箱”能使地方顯得更整潔，讓相關(guān)的物品更容易處理。整理時(shí)，不要按照房間或家具進(jìn)行整理，應(yīng)按照容易辨認(rèn)的類別、很難分類不可描述、人生物品這三大類。其中，***容易辨認(rèn)的類別主要指衣物、書籍、文件、飲食物品、清潔物品這五類，很難分類的主要指文具、藥品、電子產(chǎn)品、興趣用品、寵物用品、差旅用品等零零散散的物品，人生物品則指的是有紀(jì)念意義的回憶物品或者為未來準(zhǔn)備的夢(mèng)想物品。中國(guó)城市對(duì)整理師和收納整理行業(yè)的需求很大，主要有幾個(gè)方面原因。首先，是全國(guó)一線城市房?jī)r(jià)飛漲，大部分普通家庭，都存在收納不足、雜物遍地的問題。《小家、越住越大》作者逯薇說：有些價(jià)格1000萬以上的房子，也凌亂不堪、毫無美感。人們開始意識(shí)到：家里***貴的空間，其實(shí)是“露出來的地板”。日本人的“減物智慧”，在這時(shí)候，變成了中國(guó)人的“剛需”。中國(guó)已經(jīng)進(jìn)入全民談“住商”的時(shí)代，用“整理”這個(gè)工具，打造一個(gè)留住人的家，享受生活之美，使其成為我們自信和尊嚴(yán)的源泉。消費(fèi)升級(jí)的時(shí)代，人們追求更高的生活品質(zhì)，整理市場(chǎng)需求巨大，未來3-5年，說不定剛剛被***在家政員職業(yè)下新增的工種之收納整理師，會(huì)像月嫂母嬰護(hù)理師一樣，成為一個(gè)家家戶戶都需要的職業(yè)!杭州哪里可以學(xué)整理收納師？在中國(guó)，這個(gè)被西方評(píng)定為“朝陽產(chǎn)業(yè)”的職業(yè)整理師是近兩年才興起的新行當(dāng)。整理帶來的不止是舒適、美觀的家庭環(huán)境，還有心靈上的平靜，一次徹底整理，一生擺脫凌亂。當(dāng)然，對(duì)于任何一個(gè)新興行業(yè)來說，***初的野蠻生長(zhǎng)都是避免不了的現(xiàn)實(shí)，整理師作為一個(gè)媒介，將客戶負(fù)能量導(dǎo)出，重新迎來正能量，負(fù)責(zé)為物品、環(huán)境、思路、規(guī)劃等方方面面不夠清晰的需求者提供幫助；在工作中通過協(xié)調(diào)物品、人、關(guān)系實(shí)現(xiàn)平衡。整理師是一個(gè)集體力、智力、能力為一體的專業(yè)人員，可能沒有其他人“忽悠你”的那么簡(jiǎn)單。做整理師，需要你喜歡整理收納，可以保持持之以恒的熱情；需要你在服務(wù)中持續(xù)積累經(jīng)驗(yàn)，可以為不同類型的家庭提供完美服務(wù)；需要你持續(xù)提升附加技能，可以讓你輕松獲取客戶信任，拓展客戶渠道。同時(shí)，通過學(xué)習(xí)掌握了專業(yè)的知識(shí)，有一個(gè)證書掌握了專業(yè)知識(shí)的證書也是必不可少的！中國(guó)管理科學(xué)學(xué)會(huì)培訓(xùn)中以培養(yǎng)急需和儲(chǔ)備高端人才、為社會(huì)企業(yè)培養(yǎng)互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)新型、創(chuàng)業(yè)型人才；建立產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)流通平臺(tái)為原則，建設(shè)了一系列戰(zhàn)略規(guī)劃。杭州哪里可以學(xué)整理收納師？CMC專業(yè)人才職業(yè)能力培訓(xùn)項(xiàng)目是有中國(guó)管理科學(xué)學(xué)會(huì)培訓(xùn)中心打造的以培養(yǎng)技能型人才綜合管理能力為目的的培訓(xùn)項(xiàng)目，是為全面貫徹落實(shí)為貫徹落實(shí)國(guó)務(wù)院《國(guó)家中長(zhǎng)期人才發(fā)展規(guī)劃綱要》中“服務(wù)發(fā)展、人才優(yōu)先、用以為本、創(chuàng)新機(jī)制、高端引領(lǐng)、整體開發(fā)”的人才發(fā)展指導(dǎo)方針；及國(guó)發(fā)〔2018〕11號(hào)《關(guān)于推行終身職業(yè)技能培訓(xùn)制度的意見》中職業(yè)技能培訓(xùn)是全面提升勞動(dòng)者就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力、解決結(jié)構(gòu)性就業(yè)矛盾、提高就業(yè)質(zhì)量的根本舉措，是適應(yīng)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展、培育經(jīng)濟(jì)發(fā)展新動(dòng)能、推進(jìn)供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革的內(nèi)在要求。CMC職業(yè)能力培訓(xùn)項(xiàng)目是服務(wù)于整個(gè)職業(yè)技能培訓(xùn)所涵蓋的培訓(xùn)組織，目的在為行業(yè)所有人員提升除基本技能以外的綜合能力素養(yǎng)，是與企業(yè)、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、技術(shù)院校、統(tǒng)招院校的有機(jī)結(jié)合，目前中國(guó)管理科學(xué)學(xué)會(huì)培訓(xùn)中心職業(yè)培訓(xùn)部已與全國(guó)近200所院校達(dá)成技能培訓(xùn)項(xiàng)目合作。...

2022-03-23點(diǎn)擊量：317

脊柱側(cè)彎又稱脊柱側(cè)凸，它是一種脊柱的三維畸形，包羅冠狀位、矢狀位和軸位上的序列非常。脊柱側(cè)彎自我矯正法有哪些？正常人的脊柱從背面看應(yīng)該是一條直線，而且軀干兩側(cè)對(duì)稱。要是從正面看有雙肩不等高或背面看到有背面左右不屈，就應(yīng)猜疑“脊柱側(cè)凸”。這個(gè)時(shí)間應(yīng)拍攝站立位的全脊柱X線片，要是正位X線片表現(xiàn)脊柱有大于10度的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱側(cè)凸。輕度的脊柱側(cè)凸通常沒有顯著的不適，表面上也看不到顯著的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)凸則會(huì)影響嬰幼兒及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，使身材變形，嚴(yán)峻者可以影響心肺功效、乃至累及脊髓，造成癱瘓。輕度的脊柱側(cè)凸可以視察，嚴(yán)峻者必要手術(shù)治療。脊柱側(cè)彎自我矯正法有哪些？脊柱側(cè)凸是危害青少年和兒童的常見疾病，要害是要早發(fā)明、早治療。1、嬰兒不要坐得過早。有的媽媽不明就里，當(dāng)寶貝只有3-4個(gè)月大時(shí)，就給寶貝裹著被子讓他坐起來，一坐就好幾個(gè)小時(shí)。天天用統(tǒng)一姿勢(shì)坐著，嬰兒脊柱四周的肌肉不敷強(qiáng)健，容易委頓，無法支持身材，容易埋下脊柱彎曲的隱患;2、寶貝坐的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，寫字、看書時(shí)要坐正，不要歪著趴在桌面上，同時(shí)應(yīng)變更體位與作息，以免造成脊柱側(cè)彎;3、寶物學(xué)習(xí)的桌、椅的崎嶇要符合。分外是老師也要細(xì)致視察寶貝利用的桌椅，必要時(shí)舉行相應(yīng)的調(diào)解。4、許多家長(zhǎng)會(huì)把寶貝送到專長(zhǎng)班學(xué)習(xí)，好比舞蹈班、乒乓球班等，以為這能造就寶貝的身材本質(zhì)，讓身材越發(fā)特立。殊不知，在這些特色班的講授歷程中，怎樣針對(duì)中小門生身材尚未成熟的特點(diǎn)舉行必要的防護(hù)，著實(shí)必要全面的思量，好比說對(duì)付乒乓球活動(dòng)，脊柱側(cè)彎便是最常見的“職業(yè)病”。恒久連結(jié)一種姿勢(shì)，也有造成脊柱側(cè)彎的危害。5、別的，功效自然也很重要。脊柱側(cè)彎自我矯正法有哪些？脊柱側(cè)彎的治療要領(lǐng)有許多，不外要想真正的將疾病治療病愈，我們肯定要憑據(jù)本身的病情來定得當(dāng)本身的治療要領(lǐng)。上述是關(guān)于脊柱側(cè)彎知識(shí)的解說，要是各人不盼望本身患上脊柱側(cè)彎的話，肯定要做好疾病的防備事情哦!...

2022-03-22點(diǎn)擊量：369

整理師收入差距明顯，主要是因?yàn)�，一方面全職、兼職整理師，投入精力不同，收入結(jié)構(gòu)不同；另一方面則因?yàn)�，整理師服�?wù)類型不同，收費(fèi)不同，單純做咨詢、或者歸位收納的整理師，收費(fèi)相對(duì)偏低；提供空間規(guī)劃服務(wù)的整理師，收費(fèi)一般較高。那么，學(xué)房間收納整理師到底有沒有前途呢對(duì)于整理收納師，大多數(shù)人的腦海里肯定會(huì)有“月入過萬”的字眼，劉愛利表示這在團(tuán)隊(duì)里是正常水平，更高者月入達(dá)3萬元。學(xué)房間收納整理師到底有沒有前途呢？在劉愛利的團(tuán)隊(duì)里，一個(gè)月的接單量穩(wěn)定在10單以上，每一單項(xiàng)目的時(shí)間平均在兩三天左右，基本上項(xiàng)目完成之后就會(huì)結(jié)算工資。除了接單上門整理收納之外，培訓(xùn)也是主要的業(yè)務(wù)板塊，參加培訓(xùn)的學(xué)員有全職和兼職，可以自由的對(duì)外接單。劉愛利表示，整理收納行業(yè)雖然存在了一段時(shí)間但是仍然是一個(gè)新興行業(yè)，目前為止并沒有統(tǒng)一的從業(yè)考試和資格認(rèn)證，“一般都是公司自己建立的一些入行考核標(biāo)準(zhǔn)，并沒有一個(gè)地區(qū)或者全國(guó)范圍內(nèi)的統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)�！笨吹竭@里，相信有很多人會(huì)有疑問，整理收納到底是不是屬于家政服務(wù)行業(yè)？學(xué)房間收納整理師到底有沒有前途呢？對(duì)于這一疑問，張愛利表示，整理收納屬于家政服務(wù)行業(yè)，但區(qū)別于大家認(rèn)為的普通家政，普通家政是解決家庭臟不臟的問題，而整理收納不僅解決家庭臟不臟的問題，還要解決家庭亂不亂的問題，而且整理收納師需要較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和認(rèn)知水平,包括空間規(guī)劃與陳列美學(xué)、形象設(shè)計(jì)、心理學(xué)知識(shí)、強(qiáng)大的溝通能力和營(yíng)銷能力等。鄭州家協(xié)：已申請(qǐng)河南省整理收納師地方行業(yè)規(guī)范2021年1月15日，中華人民共和國(guó)人力資源和社會(huì)保障部發(fā)布了一則關(guān)于對(duì)擬發(fā)布集成電路工程技術(shù)人員等職業(yè)信息進(jìn)行公示的公告，該公告中提到在“家政服務(wù)員”職業(yè)下增設(shè)“整理收納師”工種。對(duì)于在“家政服務(wù)員”職業(yè)下增設(shè)“整理收納師”工種，鄭州市家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張為民表示，這意味著整理收納師屬于家政服務(wù)行業(yè)，與月嫂一樣屬于不同的工種。據(jù)張為民介紹，目前鄭州有規(guī)模的經(jīng)營(yíng)性整理收納公司不到20家，對(duì)于整理收納師這個(gè)新興行業(yè)還沒有統(tǒng)一的行業(yè)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，“我們目前已經(jīng)申請(qǐng)了河南省整理收納地方行業(yè)規(guī)范，等申請(qǐng)通過，整理收納師行業(yè)就有行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范�！睆垶槊穹Q，目前整理收納師沒有統(tǒng)一的從業(yè)考試和資格認(rèn)證，他們自己的資格認(rèn)證書含金量不高，接下來會(huì)與相關(guān)政府部門溝通，制定統(tǒng)一的從業(yè)考試和資格認(rèn)證，把現(xiàn)有的整理收納師集中培訓(xùn)，合格后發(fā)放資格認(rèn)證書，保證一人一卡一碼，客戶可以通過掃碼知道有關(guān)這個(gè)整理收納師的所有從業(yè)信息，“這樣既可以保證整理收納行業(yè)的有序健康發(fā)展，也可以讓客戶放心和安心�！背�此之外，張為民告訴河南商報(bào)記者，也要讓普通的家政服務(wù)人員掌握基本的整理收納技能，“不僅能提高客戶的滿意度，也能使他們自身的價(jià)值有所提高�！睂W(xué)房間收納整理師到底有沒有前途呢？【提醒】市場(chǎng)前景好，但入行需謹(jǐn)慎《白皮書》顯示，自由職業(yè)、全職太太、個(gè)體創(chuàng)業(yè)者成為整理師從業(yè)主力，而這其中，有不少女性將此作為創(chuàng)業(yè)機(jī)遇，走上一條迥然不同的職業(yè)道路。面對(duì)整理收納師這個(gè)新興行業(yè)，市場(chǎng)前景好，發(fā)展?jié)摿�巨大，收入也不錯(cuò)，相信不少人將來會(huì)選擇這一行業(yè)，而從業(yè)兩年多的張愛利提出了一些“勸退”建議。張愛利認(rèn)為，要對(duì)整理收納有真正的熱愛，還要具備入行的具體要求和對(duì)真實(shí)的行業(yè)現(xiàn)狀的認(rèn)知，不能盲目的跟風(fēng)入行，“整理收納要不斷的學(xué)習(xí)各種新知識(shí)，整理收納師需要較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和認(rèn)知水平,包括空間規(guī)劃與陳列美學(xué)、形象設(shè)計(jì)、心理學(xué)知識(shí)、強(qiáng)大的溝通能力和營(yíng)銷能力，想要從事專職的整理收納師要綜合個(gè)人能力、業(yè)務(wù)能力等謹(jǐn)慎入行�！�...

2022-03-22點(diǎn)擊量：329

廣州哪有德國(guó)施羅特脊柱側(cè)彎矯正？流行病學(xué)調(diào)查顯示，脊柱側(cè)彎在我國(guó)青少年中的發(fā)病率為1%～3%，以此估計(jì)，大概有1～3千萬脊柱側(cè)彎患兒。一般來說，當(dāng)從背后觀察正常的脊柱時(shí)，背部的形態(tài)是直的，而且軀干兩側(cè)是對(duì)稱的，當(dāng)脊柱的某些節(jié)段偏離了身體正常軸線時(shí)，即稱為脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎早期不易被發(fā)現(xiàn)早期的脊柱側(cè)彎引起的外觀異常并不明顯，尤其是穿著衣服時(shí)不易被發(fā)覺。如果發(fā)現(xiàn)孩子有如下征象，要警惕他是否患有脊柱側(cè)彎：領(lǐng)口不平，一側(cè)肩膀比另一側(cè)高;女孩雙乳發(fā)育不對(duì)稱，左側(cè)的乳房往往較大;一側(cè)后背隆起;腰部一側(cè)有皺褶;一側(cè)髖部比另一側(cè)高;兩側(cè)下肢不等長(zhǎng)等。此時(shí)可以給孩子做一些簡(jiǎn)單的檢查，如用手觸摸脊柱的棘突，觀察是否在一條直線上，或是讓孩子立正后向前彎腰觀察后背是否對(duì)稱。如果經(jīng)過簡(jiǎn)單的檢查，發(fā)現(xiàn)孩子有異常，應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。特發(fā)性脊柱側(cè)彎最常見廣州哪有德國(guó)施羅特脊柱側(cè)彎矯正？在臨床中，特發(fā)性脊柱側(cè)彎最為常見，約占全部脊柱側(cè)彎的80%左右。所謂特發(fā)性脊柱側(cè)彎，是指原因不明確或原因未被發(fā)現(xiàn)的一類脊柱側(cè)彎。特發(fā)性脊柱側(cè)彎依年齡可分為：嬰兒型(出生后至3歲)、少年型(4歲至青春期)、青年型(青春期至骺板融合期)。青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎癥狀輕時(shí)，只是影響美觀，嚴(yán)重時(shí)則引起背部疼痛，并影響心肺功能，甚至引起脊柱受壓以至截癱。治療脊柱側(cè)彎有三種方法有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有脊柱側(cè)彎后非常緊張，甚至不知所措，常常亂投醫(yī)，有的補(bǔ)鈣、有的推拿、有的正骨，總之，聽說什么方法有用，就帶孩子去治療，結(jié)果收效甚微。那么，得了脊柱側(cè)彎后到底該怎么治療呢?廣州哪有德國(guó)施羅特脊柱側(cè)彎矯正？目前對(duì)脊柱側(cè)彎的治療主要有三種方法：1.定期隨訪;2.支具治療;3.手術(shù)治療。青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎的治療方法要根據(jù)脊柱側(cè)彎的弧度而定。脊柱側(cè)彎弧度小于20度的需要密切觀察，定期復(fù)查，特別是處于生長(zhǎng)活躍期的孩子，定期復(fù)查尤為重要，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期脊柱側(cè)彎的弧度常進(jìn)行性加重;脊柱側(cè)彎弧度在20～40度的患兒大部分可采用佩戴支具進(jìn)行保守治療;而手術(shù)治療的指征為脊柱側(cè)彎弧度超過40度，體態(tài)畸形重，支具保守治療失敗的患兒。脊柱側(cè)彎的手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)較大，費(fèi)用也較高，所以，早期診斷、早期治療非常重要。...

2022-03-21點(diǎn)擊量：232

如果膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不足關(guān)節(jié)受力會(huì)增加，動(dòng)作控制能力下降，動(dòng)作模式和力線也會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤的改變，膝蓋疼痛的患者中，大多數(shù)會(huì)存在膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況。也就是說，良好的膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，不僅可以很好保養(yǎng)膝蓋，還能康復(fù)膝關(guān)節(jié)疼痛。怎么進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的自我測(cè)評(píng)呢？是不是覺得膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性還是很重要的？那我們來看一看如何靠一個(gè)動(dòng)作測(cè)試膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。怎么進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的自我測(cè)評(píng)呢？這個(gè)動(dòng)作是單腿下蹲測(cè)試，要點(diǎn)是這樣的：1首先單腿站立。2然后單腿做下蹲的動(dòng)作。要注意的是，在蹲的時(shí)候如果有出現(xiàn)疼痛，一定要在那個(gè)幅度下停止；在無疼痛的情況下，能蹲到哪里就蹲到哪里。我們要觀察的幾點(diǎn)是：1下蹲的時(shí)候是否有出現(xiàn)疼痛？2膝關(guān)節(jié)有沒有出現(xiàn)內(nèi)扣？3下蹲過程是否平穩(wěn)，有沒有出現(xiàn)晃動(dòng)？如果有以上之一，我們便可以認(rèn)為，你的膝關(guān)節(jié)處在不穩(wěn)的狀態(tài)，需要加強(qiáng)練習(xí)。怎么進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的自我測(cè)評(píng)呢？我們需要練習(xí)的肌肉是臀中肌和大腿肌肉。1臀中肌練習(xí)可采取經(jīng)典的蚌式。2練習(xí)大腿力量推薦兩個(gè)動(dòng)作。第一是夾球靜蹲。同時(shí)這個(gè)動(dòng)作對(duì)髕骨外移、股四頭肌力量薄弱有很好幫助。第二個(gè)動(dòng)作是標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的深蹲。很多人做深蹲時(shí)，動(dòng)作是不正確的，動(dòng)作不正確，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)損傷，這也是為什么很多人自從健身之后，出現(xiàn)了很多疼痛和體態(tài)問題，很大原因就是姿勢(shì)動(dòng)作不正確。...

2022-03-19點(diǎn)擊量：364

近年來，隨著“斷舍離”“極簡(jiǎn)”生活觀念的流行，整理收納師這個(gè)職業(yè)逐漸被人們所熟知。2021年初，在人社部公布的新增職業(yè)中，整理收納師被列入其中，更讓這個(gè)“小眾”職業(yè)備受社會(huì)關(guān)注，北京整理收納師去哪兒學(xué)？整理收納師談檀正和同事在北京東五環(huán)附近的一處住所內(nèi)進(jìn)行整理收納工作，兩個(gè)小時(shí)過后，原本雜亂無章的臥室變得井井有條。“從物品的擺放到色彩的搭配再到給客戶的收納指導(dǎo)，這是一門充滿生活智慧的系統(tǒng)工作，要解決的是生活品質(zhì)的‘最后一公里’�！闭勌唇榻B說。從事收藏品、奢侈品整理收納工作的談檀開始接觸到日常物品的收納整理，當(dāng)時(shí)這個(gè)職業(yè)在國(guó)內(nèi)還處于行業(yè)空白，于是談檀就托朋友聯(lián)系了日本的收納整理機(jī)構(gòu)，只身一人前往日本學(xué)習(xí)。通過兩個(gè)月的理論學(xué)習(xí)和三個(gè)月的實(shí)踐課程之后，她發(fā)現(xiàn)，日本住宅的空間結(jié)構(gòu)、收納環(huán)境以及人們的收納觀念都和國(guó)內(nèi)有著很大的差異，如何將從日本所學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到國(guó)內(nèi)是個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。北京整理收納師去哪兒學(xué)？面對(duì)這一困難，曾學(xué)過設(shè)計(jì)專業(yè)的她想到了自己的德國(guó)老師，于是她又前往德國(guó)請(qǐng)教。在老師的指導(dǎo)下，談檀將一個(gè)復(fù)雜的空間問題變成了一道簡(jiǎn)單的算術(shù)題，回國(guó)后，她研究了一套空間計(jì)算公式，結(jié)合客戶的需求和空間功能，計(jì)算每平米空間該放幾件物品，從而建立了自己的標(biāo)準(zhǔn)化規(guī)則。除了標(biāo)準(zhǔn)化的差異之外，當(dāng)時(shí)公眾對(duì)整理收納師這個(gè)職業(yè)的認(rèn)知也有差異。談檀說：“決定要去做這件事的時(shí)候，朋友們都反對(duì)，他們認(rèn)為這個(gè)職業(yè)與普通的家政服務(wù)員沒有太大區(qū)別�！泵鎸�(duì)朋友和家人的質(zhì)疑，談檀不但沒有放棄，反而更堅(jiān)定了做下去的信心，“大家有質(zhì)疑，也說明這個(gè)職業(yè)有很大的發(fā)展空間”。談檀在2015年成立自己的收納整理工作室，2017年開始公司化運(yùn)作，隨著人們生活觀念的變化，整理收納師這個(gè)職業(yè)也逐漸被理解�！敖鼛啄�，這個(gè)行業(yè)在越來越規(guī)范的發(fā)展，公眾的接受度也越來越好了�！闭勌凑f。談檀定期組織整理收納師進(jìn)行業(yè)務(wù)交流（央廣網(wǎng)記者韓靖攝）目前，在談檀的團(tuán)隊(duì)里有100多名整理收納師，據(jù)她介紹，一名成熟的整理收納師月收入可以過萬元，甚至更高。談檀希望培養(yǎng)更多的優(yōu)秀整理收納師，并且能夠幫助建立行業(yè)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)。北京整理收納師去哪兒學(xué)？從事整理收納工作近10年，談檀對(duì)這一職業(yè)也有了更深的理解，“整理收納師不僅僅是整理居住環(huán)境，也是在‘整理’主人的心情。對(duì)于孩子來說，從小培養(yǎng)他們整理收納的能力也是素質(zhì)教育的體現(xiàn)�！�...

2022-03-19點(diǎn)擊量：345

膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事？三個(gè)動(dòng)作自測(cè)膝關(guān)節(jié)健康單腿下蹲自測(cè)法方法：?jiǎn)瓮日玖�，下蹲，膝關(guān)節(jié)成90°。如果膝關(guān)節(jié)做不到90°，或是膝關(guān)節(jié)成90°前出現(xiàn)疼痛或不穩(wěn)，說明你的膝關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)退化、磨損。30秒坐起測(cè)試法方法：坐在一張43厘米高的凳子上，以最快的速度站起來，再坐下，30秒內(nèi)看能做多少次。這個(gè)動(dòng)作一是測(cè)膝關(guān)節(jié)的功能;二是測(cè)心肺功能。一般60歲以上的人需要做這個(gè)測(cè)試。按揉髕骨法髕骨是膝關(guān)節(jié)炎最容易發(fā)生的部位方法：放松狀態(tài)下按揉髕骨，若發(fā)生隱隱的酸痛，可能預(yù)示膝關(guān)節(jié)出了問題。來自膝關(guān)節(jié)的預(yù)警如何知道自己的膝關(guān)節(jié)是否出現(xiàn)問題?上下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)的感受是一個(gè)很重要的自測(cè)方法。先是下樓梯疼，這是膝關(guān)節(jié)發(fā)來的黃色預(yù)警;然后是上樓梯也疼，這是膝關(guān)節(jié)發(fā)來的橙色預(yù)警;最后是走平路疼，最終在晚上睡覺的時(shí)候也會(huì)感覺腿疼，這說明您的膝關(guān)節(jié)問題嚴(yán)重了，發(fā)出了紅色警報(bào)。您如果開始出現(xiàn)了下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)疼，就一定要注意了。建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可以針對(duì)不同的病情程度采取不同的治療方法。膝蓋承受的壓力遠(yuǎn)超過我們的想象，根據(jù)統(tǒng)計(jì)：躺下來的時(shí)候膝蓋的負(fù)重幾乎是0站起來和走路膝蓋的負(fù)重是體重的1～2倍上下坡或上下階梯膝蓋的負(fù)重是體重的3～4倍跑步時(shí)膝蓋的負(fù)重是體重的4倍打球和上藍(lán)膝蓋的負(fù)重是體重的6倍蹲和跪膝蓋的負(fù)重是體重的8倍試想一下：一個(gè)體重60公斤的人，每上一節(jié)階梯，膝蓋就要承受240公斤，如果是蹲跪，就要承受到480公斤之多;一個(gè)體重80公斤的人，每上一格階梯，膝蓋就要承受320公斤，如果是蹲跪，就要承受到640公斤之多。膝關(guān)節(jié)承受重量越多，關(guān)節(jié)軟骨磨損的機(jī)率也越大。肌腱也容易受傷，膝關(guān)節(jié)退化較快。膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事？如何緩解膝蓋痛，保護(hù)膝關(guān)節(jié)：1.減重盡可能維持標(biāo)準(zhǔn)體重。肥胖是膝關(guān)節(jié)的大敵，要預(yù)防膝蓋痛，要先解除身上的重量。別以為增加3公斤沒什么，外表也看不出來，實(shí)際上每走一步就增加6公斤，上下樓梯則是增加12公斤。持續(xù)肥胖對(duì)膝蓋的壓力更不用說，這也是為什么很多胖子的膝蓋都不好。此外，如果膝蓋已經(jīng)不適，盡可能少背、少提重物，減輕整體的重量。另外，年輕時(shí)激烈沖撞，關(guān)節(jié)曾經(jīng)因車禍或運(yùn)動(dòng)受傷，可能在中年就出現(xiàn)關(guān)節(jié)退化的結(jié)果。美國(guó)籃球天王邁克爾喬丹球季賺盡榮華富貴，附帶的收獲是退化性關(guān)節(jié)炎提早在40歲報(bào)到。貨運(yùn)或搬家工人等的退化性關(guān)節(jié)炎，是長(zhǎng)期外力加重了全身關(guān)節(jié)負(fù)荷。2.少做長(zhǎng)期蹲跪的動(dòng)作專家建議家庭主婦，盡量別蹲著做家事或跪著擦地板，至于深受許多人喜愛的太極拳，建議年紀(jì)大或膝蓋以不舒服的人，不要勉強(qiáng)自己蹲太低，站著打高位太極拳就好。3.多訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，多做這幾個(gè)動(dòng)作：（1）伸伸不息�？梢栽鰪�(qiáng)股四頭肌，增加肌肉力量，改善膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。方法是躺在床上，兩腿放松，先抬左腿，把腳勾起來，腿伸直懸空，堅(jiān)持3~4秒，放下。再換右腿抬起，把腳勾起來，腿伸直懸空，左右腿做完算1次，做10~15次。（2）勾腳坐在椅子上，將腿懸空伸平，把腳尖盡量往上鉤，然后再往下踩，持續(xù)三五秒鐘。這個(gè)鍛煉主要是讓大腿前面的肌肉更有勁兒，這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)受到的壓迫和磨損就小一點(diǎn)。通過直抬腿鍛煉，能夠抵抗膝蓋骨外側(cè)韌帶的力量，使膝蓋骨處于正常的位置，減輕上下樓時(shí)的關(guān)節(jié)疼痛。4.運(yùn)動(dòng)中感到不適，要立刻停下來，不要勉強(qiáng)曾是史丹佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和哈佛公衛(wèi)學(xué)院教授的芬瑞˙帕芬博格在《哈佛經(jīng)驗(yàn)–運(yùn)動(dòng)與健康》一書中指出，疼痛其實(shí)就是最好的警訊，告訴我們要休息、減緩速度或改變運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。5.要有足夠的休息足夠休息對(duì)保護(hù)膝關(guān)節(jié)也很重要，因?yàn)槠＠鄣募∪鉄o法讓膝蓋穩(wěn)定。6.了解自己的極限，盡力而為關(guān)節(jié)要省省的用，不要折磨它或想訓(xùn)練它，特別是年紀(jì)大了更要愛惜。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)傷害通常是超過能力負(fù)荷所造成的傷害，例如：40歲的人不能再把自己當(dāng)20歲用，因?yàn)樯眢w的機(jī)能都慢慢在退化，勉強(qiáng)的結(jié)果就很容易受傷。7.循序漸進(jìn)，慢慢增加時(shí)間與量比如說，如果想開始走路運(yùn)動(dòng)，可以從每天10分鐘開始，習(xí)慣后再慢慢增加5分鐘、10分鐘…，一直到30分鐘，這是最能讓自己習(xí)慣且安全的作法。很多現(xiàn)代人，平常沒運(yùn)動(dòng)，周末跟著家人朋友去爬山，結(jié)果回來腿酸，膝蓋也痛，就是缺乏循序漸進(jìn)的結(jié)果，當(dāng)然很容易受傷。8.不傷膝的運(yùn)動(dòng)處方走路、室內(nèi)腳踏車、游泳水中運(yùn)動(dòng)的交替多元組合，是保護(hù)膝蓋最好的運(yùn)動(dòng)處方。相較于慢跑，走路對(duì)膝蓋的壓力較小。游泳及水中運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗�的阻力，�?duì)膝蓋關(guān)節(jié)沒有任何負(fù)擔(dān)。至于室內(nèi)腳踏車，既能訓(xùn)練肌肉的力量又不傷膝。因?yàn)樗�不但可以很激烈，�?duì)關(guān)節(jié)的沖擊也較少。但是還是要注意調(diào)整高度，坐下來向前踩踏版時(shí)，腳尖能碰觸地面為宜，避免膝蓋活動(dòng)角度太大，反而磨損膝蓋。9.退化性關(guān)節(jié)的人該不該動(dòng)?有越來越多的研究顯示，運(yùn)動(dòng)能增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在關(guān)節(jié)組織的流動(dòng)，促進(jìn)新組織再生。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，進(jìn)而減少關(guān)節(jié)的磨損，降低退化性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。不過，已有退化性關(guān)節(jié)炎的人，應(yīng)該從事走路或其他活動(dòng)前，增加溫和的肌力訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉的能力，保護(hù)關(guān)節(jié)。退化性關(guān)節(jié)炎的病人如果還能走就走，但要循序漸進(jìn)。例如走10分鐘休息5分鐘，不要勉強(qiáng)。如果還能爬山，走斜坡會(huì)比走階梯好。下坡或下階梯比上山辛苦，可盡量坐車下山。10.該不該使用護(hù)膝?如果需要，一般人在從事激烈或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴護(hù)膝保護(hù)膝蓋。但不需要選特別昂貴或功能特別強(qiáng)的護(hù)膝，因?yàn)橛鷱?qiáng)的護(hù)膝，保護(hù)支持效果愈好，但影響的活動(dòng)范圍也愈大，而且用久了會(huì)減少鍛煉肌肉的機(jī)會(huì)。不同形式的護(hù)膝也有不同功能。直統(tǒng)包護(hù)式的護(hù)膝，具有保暖、支撐的效果，但對(duì)膝蓋前方的骨頭髕骨壓迫較大。而前面有鏤空設(shè)計(jì)的護(hù)膝，則能讓膝蓋露出來，對(duì)臏骨壓迫較小，適合常做蹲站動(dòng)作、膝蓋經(jīng)常彎曲的人。還有一種是兩旁有加強(qiáng)護(hù)條的護(hù)膝，能保護(hù)膝蓋左右兩側(cè)。此外，護(hù)膝也不需要在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中使用，而是間歇性使用。例如，一開始爬山的前30分鐘不要戴護(hù)膝，戴上之后每30分鐘要拿下來休息幾分鐘�；蚴钱�(dāng)膝蓋不舒服時(shí)穿上，狀況好時(shí)拿下，不要一直依賴護(hù)膝，才有機(jī)會(huì)訓(xùn)練肌肉。11.穿鞋類型膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?至于腳底的鞋子，也要因事、因地制宜。例如，健走時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)鞋或慢跑鞋，慢跑鞋的底部能太軟，最好有個(gè)船底的弧形，能讓腳順利完成一個(gè)圓弧的動(dòng)作。爬山時(shí)要選抓地力強(qiáng)、厚底的鞋子。打球要注意鞋子是否有足夠的彈性、抓地力是否夠穩(wěn)。如此一來，能減少膝蓋承受的撞擊與壓力。...

2022-03-17點(diǎn)擊量：295

耳石癥如何治療？有耳石癥問題存在的患者在平時(shí)必須要注意做好護(hù)理，這樣才能降低耳石癥找上患者的可能性，但是，有的人表示，自己不知道這種病癥日常護(hù)理應(yīng)該怎么做。所以，接下來就來對(duì)耳石癥日常生活中的注意事項(xiàng)做了解。什么是耳石癥耳石癥是一種良性的陣發(fā)性位置性眩暈，它是周圍性眩暈當(dāng)中的一個(gè)，它也是一種內(nèi)耳方面病癥，患者之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，跟平時(shí)過于勞累、睡眠不夠、焦慮以及上火等等因素有很大關(guān)系，除此以外，也可能是因?yàn)榛颊邇?nèi)耳供血不足、頭部外傷、耳科手術(shù)或者是耳部疾病導(dǎo)致這種病癥出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這些異常以后會(huì)導(dǎo)致在前庭橢圓囊部位的碳酸鈣結(jié)晶出現(xiàn)脫落，在脫落的過程當(dāng)中會(huì)進(jìn)入到前庭半規(guī)管當(dāng)中，從而導(dǎo)致半規(guī)管的內(nèi)淋巴液流動(dòng)異常，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)眩暈、頭重腳輕、漂浮感以及平衡感不好等癥狀，除此以外，患者還會(huì)有自主神經(jīng)癥狀出現(xiàn)，這些癥狀包含有惡心以及嘔吐等等。耳石癥如何治療耳石癥病人日常注意事項(xiàng)1、有耳石癥的患者要避免出現(xiàn)抽煙、喝酒情況，除此以外，也要避免有劇烈運(yùn)動(dòng)情況出現(xiàn)，因?yàn)槌闊煛⒑染苹蛘呤莿×业倪\(yùn)動(dòng)都有可能會(huì)導(dǎo)致碳酸鈣晶體脫落。2、當(dāng)患者確診有耳石癥以后，要及時(shí)到醫(yī)院做復(fù)位，在復(fù)位成功以后要休息至少半個(gè)小時(shí)以上再離開，另外，在做了復(fù)位當(dāng)天建議不要平躺著睡覺。3、耳石癥容易在早上起床或者是晚上睡覺躺下的時(shí)候出現(xiàn)，只要根據(jù)情況變換體位就能夠讓癥狀改善，所以，建議有耳石癥的患者一定要注意選擇合適的體位休息，從而降低耳石癥發(fā)作幾率。4、發(fā)現(xiàn)有耳石癥的患者在平時(shí)要盡可能避免熬夜，同時(shí)定期到醫(yī)院做復(fù)查了解情況。在平時(shí)要注意保持耳朵清潔，因?yàn)槎�朵不衛(wèi)生也很容易導(dǎo)致耳石癥急性發(fā)作，從而影響到患者正常生活。5、耳石癥患者在飲食方面也要注意：盡可能保證飲食清淡一些，不要吃一些辛辣或者是容易導(dǎo)致積氣的食物，否則就可能會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致耳石癥癥狀變嚴(yán)重。耳石癥如何治療？在治療這種病癥的過程當(dāng)中，除了要選擇復(fù)位方法解決問題以外，還要根據(jù)情況選擇合適的藥物來治療病癥，如果使用藥物治療效果不理想，這時(shí)候還可能需要考慮采用手術(shù)方式治療，只有這樣才能夠降低耳石癥對(duì)患者生活的影響。...

2022-02-27點(diǎn)擊量：230

“脊柱側(cè)彎”已成為繼肥胖癥、近視之后，比較嚴(yán)重的癥狀，形勢(shì)較為嚴(yán)重。其中大多數(shù)患者因?yàn)榧皶r(shí)發(fā)現(xiàn)和處理，最終需要接受脊柱側(cè)彎手術(shù)進(jìn)行矯正，如果能夠早發(fā)現(xiàn)、很多患者可以通過保守的中醫(yī)矯正進(jìn)行治療，從而可以避免大型手術(shù)。1.影響脊柱外形和功能:脊柱側(cè)彎導(dǎo)致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆傾斜、長(zhǎng)短腿、姿勢(shì)不良等異常形態(tài)，同時(shí)影響活動(dòng)度等功能。2.影響生理健康：脊柱變形易導(dǎo)致肩背部、腰部頑固性疼痛，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)神經(jīng)受損、神經(jīng)受壓、肢體感覺障礙、下肢麻木、大小便異常等癥狀。3.影響心肺功能：早發(fā)性脊柱側(cè)彎患者，其肺泡數(shù)量低于正常人，肺泡過度充氣或萎縮，累積肺葉或全肺，肺動(dòng)脈直徑也遠(yuǎn)低于同齡人。脊柱側(cè)彎患者胸腔容積減小，吸氣相和呼氣相胸廓容積均低于正常對(duì)照組。脊柱側(cè)彎影響氣體交換，包括局部通氣、血流、通氣血流比、彌散等。易發(fā)短氣、喘氣等呼吸障礙，且影響血液循環(huán)。4.影響胃腸系統(tǒng)：脊柱側(cè)彎使腹腔容積減小、脊柱神經(jīng)對(duì)內(nèi)臟的調(diào)節(jié)功能紊亂，進(jìn)而引起食欲不振、消化不良等胃腸系統(tǒng)反應(yīng)。脊椎側(cè)彎是一種常見的骨骼問題，如果在站姿上看到脊椎向身體的任何一邊彎曲歪斜，就是有可能是脊椎側(cè)彎，左右手臂與軀干之間的空隙不對(duì)稱，右側(cè)肩膀較高。然而大部分的脊椎側(cè)彎并不只有單一平面的左右傾斜，什么原因造成的脊柱側(cè)彎1.特發(fā)性脊柱側(cè)彎：“特發(fā)性”意味著原因不明。盡管我們并不確切的知道，什么原因?qū)е铝俗畛Ｒ姷募怪鶄?cè)彎（80%-85%），但我們多認(rèn)為與遺傳、激素、內(nèi)分泌、生長(zhǎng)發(fā)育異常以及神經(jīng)平衡系統(tǒng)功能障礙等因素有關(guān)。2.先天性脊柱側(cè)彎：“先天性”一詞是指疾病與生俱來。先天性脊柱側(cè)彎始于出生前脊柱發(fā)育形成時(shí)。一個(gè)或多個(gè)脊椎的結(jié)構(gòu)未完全形成，或者脊椎沒有正常分節(jié)。這種類型的側(cè)彎可能伴有其他疾病，比如心臟或腎臟的畸形。3.神經(jīng)肌肉性脊柱側(cè)彎：任何累及神經(jīng)和肌肉的疾病均可導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，最常見的原因是由于肌肉不平衡和肌力減弱。常見導(dǎo)致側(cè)彎的神經(jīng)肌肉疾病包括腦癱、肌萎縮，和脊髓損傷。中醫(yī)如何進(jìn)行脊柱側(cè)彎矯正呢1.牽引與立牽：胸腰椎牽引能增加椎間隙，調(diào)整椎間隙不等寬問題，拉直脊柱，矯正脊柱彎曲，解除對(duì)神經(jīng)根的壓迫;增加胸腔、腹腔、盆腔的容量，解除內(nèi)臟或神經(jīng)受壓的情況。立牽可以解除骨間肌、椎間韌帶、豎脊肌等的攣縮、粘連，加大椎間，拉正椎體，矯正彎曲。特別是對(duì)于頸椎、胸椎有極好的效果。2.手法復(fù)位：平衡陰陽，調(diào)和臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，改善肌肉、神經(jīng)、骨骼的營(yíng)養(yǎng)，散瘀活血，剝離組織粘連，解肌痙攣�？苫謴�(fù)肌肉、肌腱、韌帶攣縮的作用，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂和內(nèi)分泌紊亂。3.脊柱矯正器：剝離粘連，活動(dòng)關(guān)節(jié)，矯正變形的肋骨、彎曲的脊柱及脊柱的旋轉(zhuǎn)，促進(jìn)脊柱的矯正作用。4.中藥調(diào)理：根據(jù)不同病情、病人體質(zhì)和病期，采用中藥輔助配合治療。...

2022-02-05點(diǎn)擊量：147

流行病學(xué)調(diào)查顯示，脊柱側(cè)彎在我國(guó)青少年中的發(fā)病率為1%～3%，以此估計(jì)，大概有1～3千萬脊柱側(cè)彎患兒。一般來說，當(dāng)從背后觀察正常的脊柱時(shí)，背部的形態(tài)是直的，而且軀干兩側(cè)是對(duì)稱的，當(dāng)脊柱的某些節(jié)段偏離了身體正常軸線時(shí)，即稱為脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎早期不易被發(fā)現(xiàn)早期的脊柱側(cè)彎引起的外觀異常并不明顯，尤其是穿著衣服時(shí)不易被發(fā)覺。如果發(fā)現(xiàn)孩子有如下征象，要警惕他是否患有脊柱側(cè)彎：領(lǐng)口不平，一側(cè)肩膀比另一側(cè)高;女孩雙乳發(fā)育不對(duì)稱，左側(cè)的乳房往往較大;一側(cè)后背隆起;腰部一側(cè)有皺褶;一側(cè)髖部比另一側(cè)高;兩側(cè)下肢不等長(zhǎng)等。此時(shí)可以給孩子做一些簡(jiǎn)單的檢查，如用手觸摸脊柱的棘突，觀察是否在一條直線上，或是讓孩子立正后向前彎腰觀察后背是否對(duì)稱。如果經(jīng)過簡(jiǎn)單的檢查，發(fā)現(xiàn)孩子有異常，應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。特發(fā)性脊柱側(cè)彎最常見在臨床中，特發(fā)性脊柱側(cè)彎最為常見，約占全部脊柱側(cè)彎的80%左右。所謂特發(fā)性脊柱側(cè)彎，是指原因不明確或原因未被發(fā)現(xiàn)的一類脊柱側(cè)彎。特發(fā)性脊柱側(cè)彎依年齡可分為：嬰兒型(出生后至3歲)、少年型(4歲至青春期)、青年型(青春期至骺板融合期)。青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎癥狀輕時(shí)，只是影響美觀，嚴(yán)重時(shí)則引起背部疼痛，并影響心肺功能，甚至引起脊柱受壓以至截癱。治療脊柱側(cè)彎有三種方法有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有脊柱側(cè)彎后非常緊張，甚至不知所措，常常亂投醫(yī)，有的補(bǔ)鈣、有的推拿、有的正骨，總之，聽說什么方法有用，就帶孩子去治療，結(jié)果收效甚微。那么，得了脊柱側(cè)彎后到底該怎么治療呢?目前對(duì)脊柱側(cè)彎的治療主要有三種方法：1.定期隨訪;2.支具治療;3.手術(shù)治療。青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎的治療方法要根據(jù)脊柱側(cè)彎的弧度而定。脊柱側(cè)彎弧度小于20度的需要密切觀察，定期復(fù)查，特別是處于生長(zhǎng)活躍期的孩子，定期復(fù)查尤為重要，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期脊柱側(cè)彎的弧度常進(jìn)行性加重;脊柱側(cè)彎弧度在20～40度的患兒大部分可采用佩戴支具進(jìn)行保守治療;而手術(shù)治療的指征為脊柱側(cè)彎弧度超過40度，體態(tài)畸形重，支具保守治療失敗的患兒。脊柱側(cè)彎的手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)較大，費(fèi)用也較高，所以，早期診斷、早期治療非常重要。...

2022-02-04點(diǎn)擊量：190

日常生活中我們?cè)谏舷聵�、下蹲、爬山、搬重物，或者用手按壓髕骨摩擦推動(dòng)總感覺到關(guān)節(jié)里面有“咔咔”響聲，那您就要考慮您是否出現(xiàn)了“膝關(guān)節(jié)炎”的問題了。關(guān)節(jié)炎（OA）是一種發(fā)生在膝關(guān)節(jié)的退行性改變（俗稱的老化），是關(guān)節(jié)軟骨長(zhǎng)期慢性磨損引起的。關(guān)節(jié)軟骨會(huì)產(chǎn)生軟化、龜裂、剝脫等等病變。早期沒有明顯的癥狀，有時(shí)在活動(dòng)膝關(guān)節(jié)的時(shí)候會(huì)聽見響聲，慢慢發(fā)展會(huì)有膝關(guān)節(jié)的疼痛，活動(dòng)障礙等。如果還伴有疼痛的癥狀，年輕人應(yīng)該考慮到半月板損傷、交叉韌帶損傷、側(cè)副韌帶損傷及滑膜炎等常見疾病的可能；老年人要考慮到骨性關(guān)節(jié)炎及膝關(guān)節(jié)游離體等疾病的可能性。①目前正值新冠疫情期間，如果出現(xiàn)了上述癥狀，又不便去醫(yī)院就診，我們可以先居家通過一些評(píng)分量表，先評(píng)估膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，就診時(shí)可交給主診醫(yī)生輔助診斷。如何判斷膝關(guān)節(jié)的疼痛是否嚴(yán)重？膝關(guān)節(jié)炎是最為常見的關(guān)節(jié)炎，患者常因疼痛而導(dǎo)致日常活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)受到限制。在日常生活中，我們?cè)撊绾闻袛嘧约旱南リP(guān)節(jié)是否有問題？有問題的話，怎么判斷嚴(yán)重程度？《圖示化膝關(guān)節(jié)疼痛患者自我評(píng)估問卷》——我國(guó)首個(gè)自主開發(fā)的膝關(guān)節(jié)炎評(píng)估問卷，綜合了多位骨科專家和患者的意見，簡(jiǎn)單直觀，難度低，可以讓您在幾分鐘的時(shí)間輕松地完成膝關(guān)節(jié)炎自我評(píng)估。您可以在家進(jìn)行問卷評(píng)估，就診時(shí)與醫(yī)生進(jìn)行溝通。②自我評(píng)估問卷主要包括三大塊內(nèi)容：疼痛、炎癥和功能。根據(jù)圖示，0分為健康，1~3分為輕度，4~6分為中度，7~10分為重度。②疼痛評(píng)估有5個(gè)方面：靜息痛：指休息時(shí)或者睡覺時(shí)出現(xiàn)的疼痛情況啟動(dòng)痛：從坐位站起出現(xiàn)的疼痛情況運(yùn)動(dòng)痛：指活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的疼痛情況，比如行走疼痛、上下樓梯的疼痛情況天氣變化時(shí)疼痛：比如天氣寒冷或潮濕時(shí)出現(xiàn)的疼痛或疼痛加重情況③關(guān)節(jié)畏寒：指與去年同等氣溫條件下要多穿衣服以保暖如何判斷膝關(guān)節(jié)是否炎癥？炎癥評(píng)估有3個(gè)方面：關(guān)節(jié)腫脹程度：與以前的正常情況相比，現(xiàn)在的關(guān)節(jié)外形腫大情況。如果腫大了，是局部腫大，還是彌漫性腫大③局部皮溫：與正常的一側(cè)關(guān)節(jié)相比，患病側(cè)的關(guān)節(jié)表面摸起來是否覺得更熱，程度如何？晨僵時(shí)間：晨僵表現(xiàn)為早晨起來后關(guān)節(jié)僵硬，有種黏著感，經(jīng)過活動(dòng)后可以緩解。③如果有晨僵，需要活動(dòng)多久時(shí)間才能緩解：10分鐘，30分鐘，還是60分鐘？如何判斷膝關(guān)節(jié)的功能是否正常？功能評(píng)估有6個(gè)方面：蹲起：指下蹲和從蹲位站起上下樓梯一次性站立時(shí)間一次性步行距離需要助行器械：指是否需要使用助行器械，以及需要的類型，如拐杖、小推車、輪椅做家務(wù)的強(qiáng)度：指做家務(wù)是否對(duì)您的生活產(chǎn)生影響，使得您無法或沒有信心完成常見家務(wù)工作膝關(guān)節(jié)炎自我評(píng)估問卷將膝關(guān)節(jié)的主要癥狀形象化，可以幫助您更全面地認(rèn)識(shí)關(guān)節(jié)炎，了解自身關(guān)節(jié)炎的發(fā)展情況，促進(jìn)疾病自我管理。同時(shí)，還可以有效地幫助醫(yī)生對(duì)您的關(guān)節(jié)炎進(jìn)行診斷評(píng)估，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。②膝關(guān)節(jié)自我評(píng)估問卷，助您更好地管理膝關(guān)節(jié)炎。所以一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，且沒有明顯的外傷等誘因，進(jìn)行自我評(píng)估后，最好能夠盡快到醫(yī)院就診明確病因，針對(duì)性的治療。...

2022-02-01點(diǎn)擊量：205

髕骨是膝關(guān)節(jié)炎最容易發(fā)生的部位方法：放松狀態(tài)下按揉髕骨，若發(fā)生隱隱的酸痛，可能預(yù)示膝關(guān)節(jié)出了問題，來自膝關(guān)節(jié)的預(yù)警如何知道自己的膝關(guān)節(jié)是否出現(xiàn)問題?上下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)的感受是一個(gè)很重要的自測(cè)方法。顯示下樓梯疼，這是膝關(guān)節(jié)發(fā)來的黃色預(yù)警;然后是上樓梯也疼，這是膝關(guān)節(jié)發(fā)來的橙色預(yù)警;最后是走平路疼，最終在晚上睡覺的時(shí)候也會(huì)感覺腿疼，這說明您的膝關(guān)節(jié)問題嚴(yán)重了，發(fā)出了紅色警報(bào)。您如果開始出現(xiàn)了下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)疼，就一定要注意了。建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可以針對(duì)不同的病情程度采取不同的治療方法。任何膝關(guān)節(jié)疾病，首先都會(huì)發(fā)生股四頭肌(位于大腿前面的肌肉)的萎縮，該肌肉的萎縮，將使膝關(guān)節(jié)失去保護(hù)，變得不穩(wěn)定，不僅可使癥狀加重，還不利于膝關(guān)節(jié)的康復(fù)，所以膝關(guān)節(jié)的大多數(shù)疾病，都要鼓勵(lì)病人做股四頭肌的鍛煉。通過鍛煉使膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性加強(qiáng)，改善局部血運(yùn)和新陳代謝，從而緩解疼痛，改善功能，促進(jìn)康復(fù)。...